小腿肚結一塊?陳庭妮靠此招養成修長勻稱雙腿!私下保養彩妝愛用貨公開

Winnie Tseng
Elle
<h3>厚敷、抹乾淨,讓唇色更美麗</h3> <p>妮妮說自己人生中第一支口紅就是Dior的藍星唇膏,當時買的時候可說是心中的夢幻逸品,以前連打開時都會不小心碰傷口紅,這十年來被無數彩妝師畫過,她也學了許多的唇妝技巧,「化妝之前先用護唇膏厚敷,等到其他部分都完成了,</p> <p> 記得把護唇膏擦掉,讓口紅顏色不被影響,畫好唇妝之後,再用面紙輕輕按壓,讓唇色更服貼,也不容易沾染到牙齒上。」</p> <cite>Dior</cite>

厚敷、抹乾淨,讓唇色更美麗

妮妮說自己人生中第一支口紅就是Dior的藍星唇膏,當時買的時候可說是心中的夢幻逸品,以前連打開時都會不小心碰傷口紅,這十年來被無數彩妝師畫過,她也學了許多的唇妝技巧,「化妝之前先用護唇膏厚敷,等到其他部分都完成了,

記得把護唇膏擦掉,讓口紅顏色不被影響,畫好唇妝之後,再用面紙輕輕按壓,讓唇色更服貼,也不容易沾染到牙齒上。」

Dior
<h3>迪奧超惹火唇膏#555是最愛</h3> <p>笑說自己因為是健康膚色,所以自己很喜歡帶一點橘色系的彩妝,不管是唇彩或是頰彩,都能夠有提亮的效果,她很喜歡迪奧超惹火唇膏#555,「這種鮭魚粉很自然,又有好氣色,是任何場合都不會出錯的好搭配。」私底下都以淡妝出門的她,會把口紅只塗抹在唇中央,再用手指輕拍開來,並且不要抿唇,讓顏色自然漸層的呈現,不容易給人距離感。</p> <cite>Dior</cite>

迪奧超惹火唇膏#555是最愛

笑說自己因為是健康膚色,所以自己很喜歡帶一點橘色系的彩妝,不管是唇彩或是頰彩,都能夠有提亮的效果,她很喜歡迪奧超惹火唇膏#555,「這種鮭魚粉很自然,又有好氣色,是任何場合都不會出錯的好搭配。」私底下都以淡妝出門的她,會把口紅只塗抹在唇中央,再用手指輕拍開來,並且不要抿唇,讓顏色自然漸層的呈現,不容易給人距離感。

Dior
<h3>跳脫都市叢林,消除眼壓</h3> <p>現在3C進步,手機資訊閱讀量大,陳庭妮說到了比較晚,都會覺得眼壓很高、整個腦袋脹脹的,為了想要愛惜自己的眼睛,有段時間她認真奉行「睡覺不帶手機進房間」的行動,「現在完全破功了啦!」她笑著說,因為有次經紀人有急事找她卻聯絡不上,她也覺得這樣會讓別人困擾,因此她只好尋求多補充護眼保健食品,另外,她說到花蓮拍戲4個月,雖然有手機帶著,但是大自然裡視線寬廣,她完全沒再感受到眼壓過高的問題,讓她也體認到接觸大自然的優點。</p> <cite>陳庭妮 - Facebook</cite>

跳脫都市叢林,消除眼壓

現在3C進步,手機資訊閱讀量大,陳庭妮說到了比較晚,都會覺得眼壓很高、整個腦袋脹脹的,為了想要愛惜自己的眼睛,有段時間她認真奉行「睡覺不帶手機進房間」的行動,「現在完全破功了啦!」她笑著說,因為有次經紀人有急事找她卻聯絡不上,她也覺得這樣會讓別人困擾,因此她只好尋求多補充護眼保健食品,另外,她說到花蓮拍戲4個月,雖然有手機帶著,但是大自然裡視線寬廣,她完全沒再感受到眼壓過高的問題,讓她也體認到接觸大自然的優點。

陳庭妮 - Facebook
<h3>每次花半小時放鬆</h3> <p>雖然一直是纖細的體型,但剛出道時,腿型不夠優美又常水腫,花了一番工夫努力雕塑出美麗的腿型之後,再也沒有復胖走山,除了認真運動,妮妮說,其實不管是運動或是穿高跟鞋,如果不放鬆,會因為出力的關係,讓小腿肚結一塊,所以現在她會運動後注意放鬆與拉筋,如果跑步半小時、重訓一小時,她最少會花半小時在放鬆腿部肌肉,用滾輪放在腿下滾過,有這樣做可以看得出來腿部線條變勻稱,絕對可以看得出差別。</p> <cite>陳庭妮 - Facebook</cite>

每次花半小時放鬆

雖然一直是纖細的體型,但剛出道時,腿型不夠優美又常水腫,花了一番工夫努力雕塑出美麗的腿型之後,再也沒有復胖走山,除了認真運動,妮妮說,其實不管是運動或是穿高跟鞋,如果不放鬆,會因為出力的關係,讓小腿肚結一塊,所以現在她會運動後注意放鬆與拉筋,如果跑步半小時、重訓一小時,她最少會花半小時在放鬆腿部肌肉,用滾輪放在腿下滾過,有這樣做可以看得出來腿部線條變勻稱,絕對可以看得出差別。

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<h3>泡澡時別忘按摩</h3> <p>另外妮妮非常喜歡在泡澡時順便按摩自己的雙腿,因為泡在熱水澡時,就已經有全身循環順暢,感受到放鬆的開始,她會再加碼用指節去按壓大腿膽經處與小腿肚處,讓放鬆的效果更事半功倍。</p> <cite>陳庭妮 - Facebook</cite>

泡澡時別忘按摩

另外妮妮非常喜歡在泡澡時順便按摩自己的雙腿,因為泡在熱水澡時,就已經有全身循環順暢,感受到放鬆的開始,她會再加碼用指節去按壓大腿膽經處與小腿肚處,讓放鬆的效果更事半功倍。

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<h3>緊實之外還更有光澤</h3> <p>除了按摩雙腿,妮妮在每天拍戲之前,她也會按摩自己的下顎處,同樣以指節處由下巴往耳朵處按壓,再往下帶到脖子處,「我以前其實心裡有懷疑過『真的假的?會有差嗎?』但持續認真做了一段時間之後,除了感覺到輪廓線變明顯,連臉上的光澤度都會明顯不同,底妝也更持久貼妝了。」</p> <p>【延伸閱讀】</p> <p>&gt;&gt;<a href="https://www.elle.com/tw/beauty/news/g22610694/dior-ultra-rouge-red-lipsticks-collection/" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:Dior藍星換上「#999紅色外殼」霸氣十足!全新超惹火唇膏推薦色號請筆記" class="link rapid-noclick-resp">Dior藍星換上「#999紅色外殼」霸氣十足!全新超惹火唇膏推薦色號請筆記</a></p> <p>&gt;&gt;<a href="https://www.elle.com/tw/beauty/news/g22197556/2018-makeup-chanel-autumn-collection/" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:香奈兒超炫耀絲絨唇露推出4大【絕美酒紅】新色!彷彿是為雙唇披上了神祕玫瑰薄紗啊..." class="link rapid-noclick-resp">香奈兒超炫耀絲絨唇露推出4大【絕美酒紅】新色!彷彿是為雙唇披上了神祕玫瑰薄紗啊...</a></p> <p><a class="link rapid-noclick-resp" href="https://line.me/R/ti/p/%40ojy7419l" rel="nofollow noopener" target="_blank" data-ylk="slk:加入【ELLE LINE@】,更多精彩資訊不漏接">加入【ELLE LINE@】,更多精彩資訊不漏接</a><br></p> <cite>陳庭妮 - Facebook</cite>

緊實之外還更有光澤

除了按摩雙腿,妮妮在每天拍戲之前,她也會按摩自己的下顎處,同樣以指節處由下巴往耳朵處按壓,再往下帶到脖子處,「我以前其實心裡有懷疑過『真的假的?會有差嗎?』但持續認真做了一段時間之後,除了感覺到輪廓線變明顯,連臉上的光澤度都會明顯不同,底妝也更持久貼妝了。」

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