小S臉膨亮到老公需要戴墨鏡!公開夜晚好眠秘訣,戒掉紅酒、早上跑步讓氣色膚質都完美!
小S臉膨亮到老公需要戴墨鏡!公開夜晚好眠秘訣,戒掉紅酒、早上跑步讓氣色膚質都完美!
女星小S以TKLAB膠原蛋白飲代言人身份出席活動,笑稱自己最近狀態好到不行的她說,最近因為有認真保養、也養成新的運動習慣,不只晚上很好睡、隔天起床臉也是亮到老公需要戴墨鏡的程度!無論身材或是臉蛋都維持在完美的她到底是如何讓自己的美麗再進化?趕快一起來看看!
文/Y編 圖片來源/小S IG、TKLAB提供
小S狀態超級好 不怕三個女兒美過她
最近除了主持節目外,代言邀約也滿檔的小S,工作雖然忙碌、但是出席活動依然展現巨星光芒、除了秀出好身材曲線外,還有那膨潤又會發光的好膚質更是讓人超羨慕!她也笑稱現在自己的狀態極佳,不只臉亮到家人都需要戴墨鏡,更完全不怕三個漂亮女兒會美過她,到底她是如何在忙碌生活中依然保持美麗?趕快一起來看看小S的秘訣!
小S凍齡保養1:Zumba+羽球高強度有氧燃脂
一直以來大家都知道小S很熱愛跳舞,這幾年她更是迷上了Zumba,舞蹈動作自由奔放又十分性感的Zumba其實也是很好的瘦身方法,研究顯示跳一小時的ZUMBA可以燃燒將近300-1000大卡,是一項針對全身性訓練的有氧運動!另外有空的時候小S也很喜歡約朋友去打羽球,羽球除了需要不停來回跑動外,也需要彎腰、彈跳,可以說是高強度持續性運動,同時也能增加心肺功能喔!
小S凍齡保養2:開始養成跑步習慣讓心情更好
除了一直都有在練習的跳舞和羽球外,小S也透露自己最近希望可以養成新的運動習慣就是跑步,每天早上起床就先跑30分鐘,跑完之後真的可以感覺到運動後的腦內啡在作用,整個人的心情都會變很好,而且也會因為跑步的燃脂效果讓整個人看起來更緊實呢!
小S凍齡保養3:工作前做蒸氣浴消水腫
除了跑步之外,小S也提到自己最近早上起床都會做蒸氣浴,蒸氣浴能促進血液循環及新陳代謝,增加血流量,同時也能讓體內多餘的水份和有害物被排出,改善許多女生都會有的水腫困擾。而且根據研究顯示,在運動後搭配蒸氣浴,可以讓燃脂效果更好呢!
小S凍齡保養4:只喝溫熱水+重要工作一天一餐
出道以來始終維持完美狀態、而且一直保持健康,小S認為這和她多年來的好習慣有關係,像是她不碰冷飲、只喝溫熱的水來避免水腫,另外在重要的工作前她會實施輕斷食,一天只吃一餐而且吃得非常乾淨,像是水煮青菜和牛肉片等,不只消水腫也能讓腸道有時間好好休息。
小S凍齡保養5:早晚喝不同的膠原蛋白飲
一直以來都有每天早上喝膠原蛋白飲習慣的小S最近又有新法寶,就是有添加好眠成份的夜間膠原蛋白飲,除了有專利好眠益生菌之外,還有添加GABA以及L-色胺酸,在睡前半小時到一小時喝一包可以幫助身體放鬆、晚上睡得更好,甚至連以前睡前最愛的紅酒都可以趁機戒掉了呢!
不只多年來維持健康的作息和飲食習慣,同時也會讓自己嘗試不同的運動,就是小S能永遠迷人的原因!
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