少吃多動 減肥不二法門

【記者王輝丹/台北報導】
台灣新生報
陳錫賢醫師看診中。
陳錫賢醫師看診中。

▲陳錫賢醫師看診中。


農曆新年期間民眾習慣大吃大喝,常會吃下大量食物,像這種情況很容易攝取過多熱量,以致造成體內脂肪快速堆積。開業醫師陳錫賢醫師昨日表示,多數人都曉得,「少吃、多運動」是減肥不二法門,但是現代人生活工作忙碌,大部份民眾沒有時間運動。

陳醫師指出,年後二週到一個月是減肥黃金期,年後求診民眾相較平時增加三成,只要利用三種療程交互作用,可以協助民眾減少肥胖。值得一提的是,身體許多部位的贅肉,若只靠節食、運動也難以消除,比如腹部、大腿、腰背,醫師若能利用三種療程交互作用,從小部位到大區塊,從深層脂肪到淺層區塊,對於緊緻肌膚有幫助,甚至輔助擺脫鬆垮身形。

陳錫賢醫師指出,利用脂肪同時具有怕冷又怕熱的特性,透過不同療程幫助減少脂肪,當有足夠的溫度、足夠的時間及足夠穿透到脂肪層的深度即可。深層脂肪採用的療程,可以安全大範圍減少脂肪,淺層脂肪採用的療程,治療過程中釋放熱能,輔助緊緻肌膚、改善鬆弛,同時有助改進淺層脂肪的橘皮問題。

陳錫賢醫師提醒,利用非侵入性療程可望減少脂肪數量,但是減脂不等於減少體重,需要再搭配日常生活中健康飲食和適度運動,療程後多喝水保持良好代謝,透過由裡到外進行調整,才能維持健康窈窕的身材曲線。不過,民眾務必記得做到「少吃、多運動」的基本原則才行。

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