就是這些食物養出癌症!5個異樣告訴你別再拖

新聞中心李奕璇
早安健康


【李奕璇報導】乳癌是乳房組織發展成的癌症,大多是從乳管或小葉生長出惡性腫瘤。國健署公布的二○一五年癌症登記報告中顯示,乳癌高居女性十大癌症發生率第1名,在國人十大癌症中位居第3名,罹癌人數持續增加,每年有超過二千名女性因乳癌失去寶貴的性命。根據國際抗癌聯盟(UICC)統計,乳癌也是全球常見第二大癌症,僅次於肺癌。

 

 

愛吃加工食品、肥胖、環境荷爾蒙易致乳癌

 

長期雌激素濃度高、基因突變皆為危險因子


‧雌激素濃度過高:初經早、停經晚、未生育、無哺乳經驗、晚孕等。

 


‧遺傳基因: BRCA1、BRCA2 基因突變。

 


‧肥胖

 


‧不當飲食習慣:攝取高熱量食物、加工食品,常吃宵夜、愛喝酒等。

 

 


‧罹患卵巢癌、子宮內膜癌

 


‧長期使用賀爾蒙補充劑

 


‧長期接觸環境荷爾蒙

 


‧長期暴露於PM2.5濃度高環境

 


‧吸菸

 


‧壓力大

 

 

乳房、腋下發現硬塊,乳頭有分泌物

 

乳房或腋下出現異狀,別羞於就醫!


‧乳房或腋下有硬塊

 


‧乳房凹陷、有皺紋

 


‧乳頭或乳暈有溼疹、潰爛、異常出血或分泌物

 


‧乳房紅腫

 


‧腋下淋巴結腫大,造成手臂腫大

 

 

 

多攝取植物性食物、避免太晚生育

 

每月乳房自我檢查、定期篩檢不可少


‧均衡飲食:多攝取植物性食物、高纖飲食,少吃宵夜、少喝酒。

 


‧多運動

 


‧維持理想體重

 


‧避免太晚生育

 


‧放鬆心情、減少壓力

 


‧不吸菸

 


‧每個月自我檢查:經期結束後一周進行自我視診、觸診。

 


‧定期篩檢:每2年1次乳房X光攝影檢查。

 


‧治療方法:手術治療、放射線治療、化學治療、荷爾蒙治療。

 

 


原文引自:就是這些食物養出乳癌!硬塊、凹陷…5個異樣告訴你別再拖

延伸閱讀:


>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】

更多生活相關新聞
防疫備戰 新北醫院、護理之家禁探病
遭包圍抗議 南投國姓電音趴延期
近一成麻雀消失 人類成主要「天敵」
宅男哭哭 疫情影響 今年成人展喊停
燃料成分管制 7月起陸海空全納管

今日推薦影音

你可能還想看