有片／居家上班累翻！小心「久坐不動」這部位栓塞 醫師：恐致命！

本土新冠肺炎仍不能鬆懈，現在疫情警戒仍維持第三級，不過許多民眾因為疫情關係宅在家工作，深感事情多到做不完，會議一個接著一個開，醫師警告長時間久坐不動，要小心「深部靜脈栓塞」，一定特別小心。

醫藥記者蔣志偉：「新冠肺炎疫情在全球持續延燒，而在台灣本土新冠肺炎疫情，每天以破百例確診人數，持續向上攀升，而事實上目前在台灣疫情警戒來到第三級，有許多民眾因為經常宅在家裡上班，辦公時間越來越長，而且不知道何時才能(辦公室)上班，長時間久坐的話，其實對身體，會造成一定程度的危害。」

開不完的會，回不完的MAIL，今年44歲邱凱迪，在外商企業擔任法務總監，經常必須與不同國家的同事進行視訊會議，疫情期間持續工作，盡量不出門，待在家裡工作，已經超過一個月，長時間久坐情況下，也提醒自己一定要站起來動一動。

外商企業法務總監邱凱迪：「我常常有時候就會從九點一直到晚上六七點，中間甚至有時候是沒有休息的，有時候就是要提醒自己站起來，或者是找一個更高的架子，我就會把電腦擺上去，然後好像是站立式辦公這樣感覺。」

像他從事紡織業范姜逸杰，原本台灣與大陸兩地工作，這回因為新冠肺炎疫情，避免員工群聚。不進辦公室，一台筆電也可以審查報表，只是本身就有輕微靜脈曲張，他坦言工作忙到，偶爾還是會久坐不動。

紡織企業集團亞洲區執行總監范姜逸杰：「靜脈覺得稍微有一點浮腫現象發生，以前在以前就是晚上時候，稍微腿稍微往上放，在睡覺前腿在牆上，靠牆上稍微放然後想辦法能夠紓解。那現在我就是穿比較專業的壓力襪，來包覆我的腿部，讓下肢能夠稍微舒服一點。」

疫情造成許多人，在家遠距工作，長時間久坐，容易造成下肢深部靜脈栓塞，居家辦公時，如何做伸展運動，醫師告訴您！

北榮骨科部主治醫師周伯鑫：「第一個動作在坐著時候，我們把大腿小腿伸直，利用足踝的背曲，第二動作大腿小腿呈現90度角，利用墊腳尖的方式。第三動作在站立時候，我們也是有墊腳尖方式，居家辦公，可以用來增加下肢血液循環，進而減少深部靜脈栓塞的發生。」

醫藥記者蔣志偉：「如果您是經常必須要宅在家工作民眾，可真的要特別小心注意，因為長時間久坐不動，會引起深部靜脈栓塞，什麼是深部靜脈栓塞，簡單來說就是深部靜脈血液，沒有辦法，回流(不佳)，導致患肢腫脹。

臺大醫院心臟內科主治醫師李任光：「深層靜脈栓塞，如果國人因為最近疫情的關係，長久不動的話，血液如果積流留在下部靜脈的話，小腿的靜脈或大腿的靜脈，就有可能造成血液的滯留，沒有辦法順利回到心臟，這樣就有可能會形成血液的栓塞。」

高醫附醫整外主任/教授郭耀仁：「長時間久坐，極易導致深部靜脈栓塞，尤其是高危險族群，例如本身肥胖、心臟病、肝硬化、孕婦或長期站立者等，特別是原本就有靜脈曲張，或靜脈潰瘍的人，因本身已有表淺靜脈回流不佳，一旦深部靜脈栓塞產生，否則後果不堪設想。」

醫師指出深層靜脈栓塞其實是非常嚴重，如果發生後沒有好好治療，不單單是腳會腫起來，更有可能之後，還會形成傷口。這些栓塞其實會隨著血液在身體裡面流動，沒控制好的話，也有可能跑到肺部形成肺栓塞。在疫情當下，活動可能比較少，仍要提高警覺，小心類似的狀況會發生！

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