居家健身 三重運動中心推防疫運動

青年日報社
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記者蕭佳宜/綜合報導

新北市國民運動中心昨起暫停開放2週,但三重國民運動中心服務不中斷,今(21)日晚間起每天推出防疫運動影片,由專業教練介紹防疫期間在家也能做的運動。

三重國民運動中心執行長林志儫表示,防疫閉館期間,除調整安排提前歲修、器材保養、員工敎育訓練外,並推出每日線上防疫運動小教室,由專業教練群透過直播、錄製影片示範各類運動,且線上資源也能提供平時沒有運動習慣的民眾,在防疫期間保持健康快樂的身心靈。

新北體育處指出,考量疫情日益嚴峻,未來2週將是防疫關鍵期,但民眾仍可到戶外空間運動,在空氣流通地方保持適當距離,而板橋第一運動場每週三、六晚上安排免費戶外運動課程,未來14座運動中心將會陸續規劃不同運動主題與教練帶領,希望民眾維持適度的運動,增加抵抗力。

此外,「新北運動聚點」臉書每週五也有推出線上運動短片,由新北各運動中心專業教練示範3招,示範不同部位肌力訓練動作,包含有氧、瑜珈、體適能等,鼓勵民眾在家就能動起來。

三重運動中心執行長林志儫(右1)率教練群錄製防疫運動短片。(新北市政府體育處提供)

三重運動中心封館運動服務不間斷。(新北市政府體育處提供)

戶外運動增強肌力及抵抗力,板橋第一運動場每週六晚間安排戶外體適能課程。(新北市政府體育處提供)

板橋第一運動場每週三晚間提供戶外有氧舞蹈課程。(新北市政府體育處提供)

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