居家避疫悶得慌 線上健身課程正流行

新冠肺炎疫情持續擴散，全美多州下令將健身房等非必要商店暫時關閉，要求民眾居家避疫，未料推動了線上居家健身運動迅速發展；不少人轉為使用線上健身App，維持平日健身的習慣。居家健身網路平台一夕之間成為潮流。

根據商業內幕（Business Insider）報導，像是Daily Burn、Aaptiv、TA Online Studio等健身運動網路平台的需求量明顯上升。不少華裔居民也指出，居家避疫若碰到下雨天，線上健身APP是最佳的運動選項。

朱女士以往有上健身房的習慣，居家避疫讓她非常困擾。朱女士指出，曾想過外出爬山或到公園鍛鍊身體，但為了大眾健康著想，只好乖乖待在家中。為了在家運動，特地購買瑜珈墊、簡易啞鈴。她說，待在家過久容易犯懶，也沒有健身房的氣氛，線上居家健身APP不但提供多元的訓練動作，跟著線上健身教練示範做動作，配合音樂也能稍微有種在健身房運動的感覺，算是個不錯的替代方法。

許多人無法到健身房健身，居家避疫又悶得慌，唯有靠線上居家健身App保持體態。Aaptiv是個線上健身App，該程式用戶有明顯增加趨勢。Aaptiv創始人兼執行長Ethan Agarwal指出，Aaptiv提供民眾居家多元運動課程，不僅提供瑜伽課、重訓課，也提供有效協助睡眠的功能。由於課程大多以居家自主訓練為主，數據顯示，參與「不需健身器具」課程的使用者增加超過50%。他認為，民眾除了在線上居家自主訓練外，也能靠著課程放鬆身心，減緩鬱悶及壓力。

另一項提供高效率健身課程、有氧課程、增肌課程等的線上健身APP「Daily Burn」，同樣有使用者激增的現象，尤其是新加入的會員相當多。Daily Burn為吸引更多民眾嘗試線上健身課程，提供60天免費試用期，其他線上健身App也有免費試用期。「民眾被迫待在家，但大多不會放棄健康生活」，這是居家健身一夕之間轉為潮流的主要原因。

許多停業的大型連鎖健身房24 Hour Fitness、LA Fitness、Gold’s Gym等，為了保留客戶，除了凍結會費外，並請健身教練在線上示範居家健身的訓練動作，甚至邀請會員參與線上居家健身課程。

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