Yahoo奇摩新聞 登山迷路怎麼辦？離線地圖如何使用？山難NG行為、登山前必做事項一次了解
內政部消防署統計，2021年山域意外事故多達398件，迷路及失聯為最大主因，民眾登山時須多加留意自身安全。親近山林之前，你做好萬全準備了嗎？你又是否清楚，登山迷路時該怎麼辦？
登山前要準備什麼？
內政部盤點，不論高山、中級山、郊山、小百岳，每次登山都應攜帶雨衣、黑色塑膠袋（或鋁箔毯）、雨傘、登山杖、急救箱等必需品；羽絨外套、手套、帽子等保暖物則為秋冬及高海拔路線必備。另應隨身攜帶能量餅乾、糖果等易迅速補充熱量的食品，以應對緊急情況。
而哨子、頭燈、行動電源、備用衣物（應以塑膠袋或防水袋包好）、離線地圖App等，能在迷路時派上用場，也建議備著。
登山前哪些事不能忘？
雪霸國家公園管理處倡導，登山前務必規畫完整的登山計畫書，選擇合適路線、評估天氣狀況並做好萬全準備，「登頂只是一半，回到登山口才是真的」。
出發登山前，可以將登山計畫書，以及裝備、穿著、準備糧食、登山鞋紋路尺寸等照片資訊，交給留守人（山下的領隊），或者上傳到第三方協同留守平台；要是不幸受困，搜救人員便可依據線索，盡快擬定搜救計畫。
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離線地圖怎麼用？
內政部消防署也提到，登山前最好下載離線地圖，像是Google地圖、HiKingbook、MAPS.ME、健行筆記、綠野遊蹤等手機App，都有提供離線地圖的功能。並可預先搜尋他人走過的GPX軌跡，和事先練習使用飛航模式下的離線地圖，以備不時之需。
以Google地圖為例，使用手機開啟並登入App後，搜尋想要前往的地點，點選畫面出現的地點名稱或地址，輕觸右上角的「⋯」圖示，再按「下載離線地圖」，便可自行選定使用行動數據或WiFi下載資料。或者開啟App後，在首頁點選右上角「個人相片或姓名縮寫的圖示」，選擇「離線地圖」，輕觸「選取自己的地圖」，即可依照個人需求擬定離線地圖範圍。
下載離線地圖後，就算登山時網路連線速度緩慢或沒有連線，只要路線全程處於已事先下載好的離線地圖範圍內，離線地圖便可引導使用者前往目的地。
地震、颱風、大雨後暫緩登山！
鑑於地震、颱風、大雨過後，容易造成山區土石鬆軟、地質滑動，登山路段是否還安全，通常無法立馬知道，因此內政部宣導，山永遠都在，顧全自身安全為第一優先，建議民眾天災後的兩星期內，非必要請勿進入山區。
登山迷路怎麼辦？為何「不要下切溪谷」？
登山途中可能不慎迷路，難免驚慌失措、手忙腳亂，但消防署特別提醒，民眾若在登山過程發現自己迷失方向，或是發生創傷、墜谷等意外，務必謹記「STOP」口訣，切忌自亂陣腳。
Stop：立即停止前進，不要再走不確定的路。
Think：思考登山過程中可能走錯的地方（可以綁樹葉、疊石頭等方式做記號），除非確定有辦法回到原路，不然最好待在原地，因為搜救人員會先沿著步道搜索，留在原地等待救援，獲救機會比較高。
Observe：觀察周遭可利用的資源，例如能遮風避雨的樹洞或石洞；並留意附近有無落石坍塌、野生動物出沒等危險因子。
Plan：計畫長期待援，分配糧食和水源，選擇適當地點避難，並做好保暖措施。
內政部並呼籲，登山迷路時，最重要的一點，就是「千算不要下切溪谷」。溪谷地勢陡峭，很可能下得去上不來，甚至失足墜落，徒增危險；且溪谷收訊不佳，又常被樹林覆蓋，搜救較為困難。
登山迷路、發生意外時如何求助？
消防署表示，最佳方式是以手機（衛星電話）撥打110、112、119或當地管理單位，請求救援；並利用衛星定位儀（GPS）、地圖或手機內建的「指南針App」，告訴搜救人員受困座標方位，舉指南針App為例，打開App後，畫面即會顯示方位、北緯X度、東經X度。
當搜救人員或直升機接近時，體力允許的情況下，請盡可能在空曠處，以揮舞顯著衣物、施放煙霧棒、哨子發出求救聲、呼應回覆等方式，引起搜救人員注意。
內政部另建議，如果民眾能上攀到「山稜線」，也可以在此等待救援，因山稜線的視野較好，收訊也相對佳，且登山路徑經常在稜線上。
登山等待救援時還要注意什麼？
除了牢記STOP口訣，玉山國家公園管理處提醒，也應留意「333」原則，尤其秋冬、有心血管疾病病史者，需要多加注意：
失溫不超過3小時
缺水不超過3天
不吃東西不超過3周
登山避免失溫怎麼做？
失溫喪命的風險極高，玉山國家公園管理處補充，預防失溫有三大步驟：
洋蔥式穿搭、適時更換備用衣物：最內層建議穿排汗衣，減少熱傳導；中層應穿具備吸溼排汗的保暖化纖或羽絨衣；最外層則建議穿可防風、防水又能保暖的機能外套；頭部也要記得戴上保暖帽子，以免散失大量體熱。倘若發現衣服溼透，應盡快換上乾爽衣服，避免體溫繼續流失。
行進中適當補充能量：登山是是持久且耗氧的運動，應適當補充糖果等食物，以產生熱能。休息時，也要記得先做好保暖，再補充食物和熱飲品。建議隨身攜帶裝有溫熱水的保溫瓶，避免人體因脫水增加失溫與凍傷的危險；絕對不能以酒精替代溫熱水，飲酒雖然會讓人體表面血管擴張、產生溫暖的假象，實際上卻是讓體溫散失得更快。
隨時警覺身體變化：登山者需要適應高山的高度變化、天氣多變等外在風險，三高、心血管疾病等患者，切勿勉強上山。民眾若發現登山途中，身體出現不適症狀，應稍作休息，或者評估是否提早下山。
實習記者：吳桂芳
核稿編輯：廖梓鈞
