【早安健康／李鳳山師父（梅門一氣流行創辦人）】中國傳統的養生法，講究意識、呼吸、運動的相互配合，若親子一起進行，能做到意識型態的協調，特別能培養感情與默契，進而凝聚家庭成員間的協調與和合。
孩子在剛學會走步的時候，雙手最初的動作即是甩手。雙手甩出鐘擺般的慣性動作，以輔助大腿肌肉達到保持平衡及前進的目的。
所以平甩可說是每一個人與生俱來的本能。此法動作簡單、平實，沒有任何花俏。最重要的是，從小甩到大，不易累積慢性病變。家長可陪同子女一同練習，增進情感和健康。
過程中需把握以下重點：平和無巧，腳踏實地，活絡氣血，去蕪存菁。
*「平甩」動作解析：
Step1. 全身放鬆，雙腳平行，與肩同寬。
Step2. 雙手往上甩，與肩同 高，掌心朝下，手肘伸直。
Step3. 雙手不用力，自然放下，如同鐘擺，擺盪至身後，掌心朝上。
Step4. 平甩至第五下時， 雙腳配合手， 連續微蹲兩下。
Step5. 每次甩手約 15 ∼ 20 分鐘。
【延伸閱讀】
TVBS星藝象藝人陳亞蘭是台灣原生劇歌仔戲重要推手，更以戲劇《嘉慶君遊台灣》拿下金鐘影帝。而日前網友發現她與英國女星艾蜜莉布朗（Emily Blunt）十分相似，這次電影《特技玩家》首映特別邀請到陳亞蘭出席，陳亞蘭本尊被問到自己與英國女星艾蜜莉布朗相似，她開完笑直說：「其實她真的是我同父異母的妹妹！」
記者蔡維歆／台北報導 資深藝人高玉珊笑說為了要上這個節目，很認真收看還戴起老花眼鏡認真答題，超萌反應笑翻全場；不僅如此，沒搶到答題機會還會跟大家喊話：「你們手不要這麼
[NOWnews今日新聞]日本知名綜藝節目《池水抽光好吃驚》在今年3月份來台灣，由主持人田村淳與興大生組成多達1百人的「池水台日隊」，抽光國立中興大學內的「中興湖」池水，結果捕撈出近3百隻生物，裡面甚...
花蓮0423大地震，爆發規模6.0、6.3強震，到今日還一直震。沒想到，因受到地震影響，台灣竟然會移動！中央氣象署2年前貼出「台灣9年移動」對比圖，遭網友震驚直喊，「離大陸越來越遠了。」對此，氣象署給答案！
記者蔡維歆／台北報導深耕藝術繪畫近40餘年的最美主持人白嘉莉，榮獲中國文藝協會將頒發榮譽文藝獎章，她表示：「這是一份殊榮，萬萬沒想到的事，受到獲獎通知信的時候，很驚訝，我內心滿滿的
娛樂中心／巫旻璇報導南韓女星金智媛自出道以來演出過多個經典角色，從《繼承者們》的千金「劉瑞秋」，或是《太陽的後裔》強悍的「尹明珠」，到《三流之路》中可愛的「崔愛羅」，精湛演技擄獲眾粉絲的心。近期金智媛與金秀賢合作主演的《淚之女王》更創下事業巔峰，從演技到外貌都獲得了韓網的極高評價話題不斷，就有網友挖出金智媛過去素顏的真實面貌，意外撞臉男神池昌。
花蓮地震不斷，災情頻傳，位於花蓮縣吉安鄉的16層樓集合建築山海觀大樓，外觀出現X形裂痕，結構技師更發出危樓紅單警示，但經住戶表決，仍希望補強結構，不願拆除重建，有網友驚呼「補完後還敢住？」對此眾人嘆氣「很多人畢生積蓄就是那套房子，沒錢了」。
談戀愛初期，我們常常對彼此的星座感到好奇，希望透過星座了解對方的特質和個性。然而，隨著相處的深入，我們能根據實際相處的經驗，來判定星座特質是否如實展現，哪個星座真的脾氣差？哪個星座又愛碎念？「搜狐網」盤點最難伺候的 3 大星座男，快來看看自己的男友、老公，或是家人有沒有上榜嗎？
【王怡人／綜合報導】這幾天受春雨鋒面影響，台灣的天氣都不太穩定，新竹至彰化一帶要留意短時強降雨、雷擊。氣象署稍早發布新竹縣、苗栗、台中3縣市大雷雨警報，基隆至南投共10縣市大雨特報。
[周刊王CTWANT] 據了解，張敏當年被王晶發掘，出道不久即成為香港90年代炙手可熱、拍片最多的女星，諸多武俠電影都能見到其身影，又以與周星馳的合作最廣為人知，如《賭聖》、《逃學威龍》、《鹿鼎記》、《九品芝麻官》等，她也憑著《與龍共舞》獲得第11屆香港電影金像獎「最佳女主角」提名...
生活中心／吳泊萱報導 0403花蓮地震至今餘震不斷，根據氣象署資料，自0403花蓮7.2強震以來，截至今(23)早8時已有逾1100起地震。尤其今日凌晨2點26分
生活中心／柯美儀報導 自4月3日花蓮縣東部外海發生規模7.2的大地震後，至今餘震已破千起，從昨日傍晚到今日餘震頻率飆高，且震央開始往南移也往陸地移。學者分析，這2天的
生活中心／蕭宥宸報導 花蓮「403地震」過去不到1個月，今（23）晨花蓮再度發生2起芮氏規模6以上強震，造成花蓮市區「統帥大樓」坍塌、富凱大飯店嚴重傾斜。專家指出，花
[周刊王CTWANT] 花蓮縣自昨（22日）傍晚5時8分起，又開始連續出現403強震的餘震，且幾乎都是極淺層地震，餘震20天至今已突破1100起，其中凌晨2時26分、2時32分，接連發生芮氏規模6.0及6.3強震，導致原本因403強震已被判定為危樓的花蓮統帥大樓、富凱大飯店，均發生嚴重傾斜。對此，中央大學...
記者谷庭／台北報導 智慧型手機銷售慘淡，台灣手機市場3月銷量跌破40大關，甚至比去年12月的39.2萬部還少，傑昇通信分析，受到4月初接近一周的清明連假，國人寧可轉增
[NOWnews今日新聞]花蓮於4月3日發生芮氏規模7.2地震後，緊接而來大量餘震，原在上週頻率才稍降低，但本周再度爆發，自22日傍晚開始至今(23)日中午發生超過200次餘震，且在半夜規模最大來到6...
生活中心／鄭餘蓉報導 近期餘震不斷，ios系統一款名為「臺灣地震速報」的APP在網路爆紅，下載人數在短短幾天內急速飆升，使得該款APP一舉稱霸下載排行榜冠軍，更令人驚
生活中心／鄭餘蓉報導 中央氣象署提醒，本週預計有2波鋒面陸續影響台灣，天氣相當不穩定，其中週五、週六（4/26、27）為降雨最顯著的時段，雨勢可能會比週三（4/24）影響台灣
[FTNN新聞網]記者高麗玲／台北報導台股今（24）日在電子權值股漲勢拉抬下，在晶圓大哥台積電(2330)大漲領軍下，大盤一路走強，終場大漲532.46點，20,131.74點...
生活中心／巫旻璇報導花蓮縣今（23）天凌晨2點26分、2點32分爆發規模6.0、規模6.3地震，造成花蓮富凱大飯店、統帥大樓全倒塌，半夜一連發生2次規模6以上強震，後續更是餘震不斷，讓許多台灣民眾全被搖醒，甚至被嚇到不敢睡覺，不尋常狀況讓不少人擔憂。至於餘震會不會一直往中部跑，民視氣象專家林嘉愷也替大家解答，「因為陸地的餘震沒有沿海主震大，不會往中部過去」。
Yahoo奇摩新聞 
