Yahoo奇摩新聞 年後肥胖債怎麼還？！中醫師傳授：２瘦身茶、３穴位按摩消除脂肪
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 採訪專家/朱益智中醫師
過了10天的農曆假期，大家都充好電了嗎？長假中生活作息肯定會顛倒不規律、飲食上也肯定是較為放縱的吃好吃滿，過了10天體重上有沒有甚麼變化呢？緊接著要收心上班，不僅心態調整、生活作息也要控制，準備開始還債的你，還在思考進行168斷食或是不吃碳水化合物的減重法來消除身上的肉肉？今天要跟大家分享用中醫角度切入，用茶飲搭配穴位兩方式來消脂及恢復體力，還不快點接著下去！
年期間作息不規律、飲食上大魚大肉、去油解膩茶飲：
1、山楂紅茶
材料：山楂及紅茶各準備10克
製法：山楂以 800 ㏄水煮沸，再用小火煮 5 分鐘，關火；以山楂水沖泡紅茶，約沖個2-3分鐘，即可飲用。
山楂紅茶可以促進消化、脂肪排空。
飲用法：每日 1-2 杯，飯後半小時溫服。
2、消脂茶
材料：玉竹20克、生薑15克、茯苓15克、枸杞子20克
製法：以 800 ㏄熱水將上述藥材煮滾，再用小火煮 5 分鐘，去渣就可飲用。
飲用法：每日早、晚各1杯，飯前或後半小時溫服，可連續喝3-5天。
玉竹降脂強心養胃；生薑暖胃散水濕；茯苓健脾和胃利水濕；枸杞子滋補肝腎，益精明目外，還有降低血糖、抗脂肪肝作用。
朱醫師推薦3消脂穴位：
1、支溝穴：
手腕四根手指頭位置，中間位置，避免體內過度發炎、排便順暢、穩定情緒。
2、天樞穴：
位在肚臍旁開，三根手指頭寬的幅度，用兩個大拇指向腹部內戳，要按到深處肌肉層，會有酸的感覺；拉肚子時會有止瀉效果、便秘時幫助通便、改善腹部肥胖。
3、帶脈穴：
位在側腰肚臍橫移及腋下往下垂直交會的點，用大拇指按壓，覺得有點痛、痠，表示按倒帶脈穴；可以瘦到腰部脂肪。
朱醫師提醒，過年後想要快速恢復元氣、體型，不妨試試2茶飲及3穴位按摩，搭配均衡飲食及適量運動，讓你輕鬆不卡油。
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