幼兒秋冬保健爸媽五大須知!熱品推薦!


時序進入秋冬,早晚氣溫變化劇烈,特別是小朋友抵抗力低、適應環境能力較差,容易引發流感、過敏、異位性皮膚炎上身,特別提醒,秋冬你用的保養品換季,別忘了小朋友的保養方式一樣也要換季,切莫等到疾病找上門才發現事態嚴重。

1.病毒好發季節,外出抗菌不可少

抗菌不分季節,春夏好發腸病毒、麻疹,秋冬則是輪狀病毒、諾羅病毒、感呼吸道感染的旺盛期,帶寶貝出門遊玩,避免外頭細菌病毒入侵,除了勤加洗手,隨身帶上抗菌液,隨時隨地消毒。由次氯酸水組成的抗菌液,無刺激性,不論是餐廳用餐、搭公車、上廁所、玩具消毒滅菌都可使用,大人安心、寶貝也玩得開心。聰明媽媽可選擇有SNQ國家品質標章保證的商品,幫寶貝健康把關!

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2.洗澡水溫不宜過高,沐浴後保濕要做好

秋冬氣溫下降,不少人洗澡時喜歡將水溫調高,洗個舒服的熱水澡,小心反而導致皮膚乾癢、發炎、脫皮症狀發生。冬天皮膚更為脆弱,皮脂分泌減少、保水力降低,水溫過高反而帶走更多水份,建議秋冬洗澡水溫不宜過高,並可將沐浴用品可改為溫和不刺激、保濕性較佳的沐浴乳,而最重要的,沐浴後一定要擦上乳液,強化保濕、維持皮脂平衡,緩解因為天氣變化帶來的不適感。

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3.早晚溫差大,晚上睡覺肚肚要保暖

入秋後早晚溫差大,多數小朋友都有踢被的習慣,擔心寶貝夜晚著涼,「防踢被」「肚圍」是媽媽們不可或缺的好幫手,肚子暖了,身體也暖了。選購時建議,紗布材質冬暖夏涼、一年四季都適合,其中又以「六層紗」最受歡迎;毛絨材質保暖性佳,特別適合冬天,但也因聚脂纖維成分高,使用時因避免接觸孩子肌膚減少過敏。另外,雖然孩子長得快,但是過大的防踢被可能蓋住小孩口鼻造成危險,添購時也應挑選適合身長、年齡的尺寸為佳。

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4.注意室內空氣流通與品質

秋冬換季是過敏的高峰時期,加上東北季風將霧霾吹向台灣,抗霾抗敏成為重要課題。別以為戶外空氣品質差,在室內關上門窗就沒事了,當心因為關窗減少對流,反而空氣不流通、空氣品質更糟。

空氣中潛藏有很多你看不到的細菌,特別是近年來大家所關心的PM2.5,因為體積小,在你呼吸的同時毫無阻礙就進入了人體,特別是小孩的呼吸道特別脆弱,使用備有HEPA濾網空氣清淨機能有效去除99%空氣中的微塵,另外,挑選時最好挑選CADR值(乾淨空氣輸出率)超過4以上的機種,CADR值越高,代表該空氣清淨機更能快速地去除室內空氣中的污染物。另外,因為空氣清淨機使用時間長,運轉時的分貝數也很重要,建議以30~40分貝為標準,莫擁有了清新空氣卻噪音惱人,可就得不償失。

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5.營養攝取均衡/戶外運動不可少

小朋友開始上學後,最怕群聚感染,幾乎每個月都在掛病號,看了好心疼,既然躲不過病毒攻擊,那麼平時就得在日常飲食增加孩子需要的維生素、B群等調整體質,最重要的就是秋冬季節爸媽也不要一直和小孩賴在家裡看電視玩3C,一定要搭配適量的戶外運動,增強小孩體力。

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