張本渝45歲臉蛋身材都超緊!告別肉肉圓身狂甩8kg,竟然連水桶都能用來減肥!

張本渝的身材臉蛋都保養很好,完全看不出年紀!
張本渝的身材臉蛋都保養很好,完全看不出年紀!

文/Candice 圖片來源/張本渝IG

最近因為八點檔《天之驕女》再度受到關注的女星張本渝,不說絕對不會發現她竟然已經45歲了,無論身材還是臉蛋都非常緊實,一點都沒有鬆垮痕跡。不過可別以為張本渝是天生吃不胖,過去她也曾經歷過發福期,後來靠著幾招成功甩掉肉肉圓身,現在甚至連拖地用的水桶都能拿來健身啦!

《天之驕女》再度爆紅 張本渝身材超緊實

女星張本渝出道至今已經二十幾年,有過許多讓人印象深刻的戲劇作品,而最近又因為八點檔《天之驕女》受到關注,在劇中張本渝和竇智孔飾演一對豪門夫婦,好演技大家有目共睹,更讓人難以相信的是,看到張本渝緊緻的臉蛋和好身材,真的難以想像她今年已經45歲了!到底她是如何維持好身材和好皮膚的?一起來看看!

在《天之驕女》中,張本渝的表現讓人印象深刻。
在《天之驕女》中,張本渝的表現讓人印象深刻。

張本渝保養瘦身秘訣1:苦練瑜伽、身心靈都平衡

經常可以看到張本渝在社群軟體上分享她練習瑜伽的照片影片,而苦練瑜伽超過15年的張本渝也曾經出過兩本瑜珈書呢!雖然中間也曾經去嘗試過其它運動,但是最後卻只有瑜伽最能夠持續做下去,對張本渝來說,練瑜伽不只是讓身材線條更好,也是達到身心靈平衡的最好方法!

張本渝保養瘦身秘訣1:苦練瑜伽、身心靈都平衡
張本渝保養瘦身秘訣1:苦練瑜伽、身心靈都平衡

張本渝保養瘦身秘訣2:燉雞湯補充好氣色

除了身材纖細還有緊實以外,想要看起來年輕,肌膚的紅潤和膨潤感更是一大重點!張本渝也曾經在個人Youtube頻道分享自製的燉雞湯,透過四神(山藥、蓮子、茯苓、芡實)以及黨蔘、黃耆與雞骨架熬湯,更加入富含滿滿膠原蛋白的雞腳一起燉煮,不只可以補氣更能補充膠原蛋白,張本渝也建議可以一次煮得份量多一點,就能放冰箱隨時喝!

張本渝保養瘦身秘訣2:燉雞湯補充好氣色
張本渝保養瘦身秘訣2:燉雞湯補充好氣色

張本渝保養瘦身秘訣3:就地取材運動,連水桶都可以

想要維持好身材,當然不能夠偷懶!張本渝本身就很熱愛各種戶外運動,就連之前疫情期間無法出門時,她也會在家就地取材練起來!像是她就曾經分享透過拖地的水桶來做深蹲,一邊擦地還可以一邊做棒式等小秘訣,真的讓人覺得難怪她永遠都不會胖啊!

張本渝保養瘦身秘訣3:就地取材運動,連水桶都可以
張本渝保養瘦身秘訣3:就地取材運動,連水桶都可以

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