影/戳破代餐神話 營養師直言:這樣一定會復胖

影音中心/陳韋如報導

夏天來了,想到游泳池、海邊遊玩消暑,又擔心穿上泳裝時,身上的肥肉無所遁形,世上減肥的方式百百種,例如跟著網紅運動、168斷食等等,也有不少人會選擇低卡又有飽足感的代餐飲食,看似輕鬆、不用流汗的減重方式,但許多民眾只要停止吃代餐後,又會迅速復胖,營養師邱文亭透露,雖然代餐能減少熱量的攝取,但長期來看並不是一 個很好的減重方式。