影/斷食法瘦身正夯?夫妻實測「72小時」變化驚人

影音中心/劉又瑋報導

近年來各式斷食法成為不少人減重的新選擇,不論是「168斷食」、「間歇性斷食」或是極端一點的「7天斷食法」,都有人嘗試並分享成效,斷食能夠瘦身的原因,是因身體在禁食狀態,消耗完體內葡萄糖,會改以脂肪為能量來源,進入輕微「酮症」狀態,透過燃燒脂肪達到有效減重,YouTuber夫妻檔戴戴和妮塔近日也嘗試透過斷食減重,完成72小時不進食的兩人,體態發生明顯變化,他們相當滿意這樣的成果,也分享體驗這項減重法之後,感受到的優缺點。