Yahoo奇摩新聞 影／自製紅豆暖暖袋熱敷放鬆 一夜好眠環保又節能
現代人滑手機、久坐辦公桌，肩頸痠痛是常見的文明病。也是中醫師的大葉大學生物資源暨科技學院張世良院長，教大家自製紅豆暖暖袋來熱敷放鬆，省錢又節能！
▲大葉大學生資學院張世良院長教大家做紅豆暖暖袋，紅豆的溫熱持續度最好，比電毯更方便節能。（圖／記者陳雅芳攝，2018.01.31）
張世良表示，紅豆暖暖袋的材料是生紅豆跟純棉毛巾，製作時先將純棉布縫成格子狀，每個放入等量紅豆，尺寸依照個人使用部分的大小來縫製。只要3台斤紅豆和1條純棉毛巾，就可自己動手做出1條能重複使用的熱敷袋，夜裡當枕頭，一夜紓壓安眠又安全。
▲大葉大學生資學院張世良院長教大家做紅豆暖暖袋，紅豆的溫熱持續度最好，比電毯更方便節能。（圖／記者陳雅芳攝，2018.01.31）
張世良說，如果是敷脖子用的，要縫成長條形，大約使用一台斤紅豆，如果熱敷部位是背部或腹部，尺寸會比較大，大概會用掉三台斤紅豆，可以另外縫一個套袋，方便換洗。使用時先把紅豆暖暖袋放入微波爐加熱，三台斤的紅豆約中火加熱4到5分鐘，以不燙手為原則，再把紅豆暖暖袋放在想熱敷的部分即可。
▲大葉大學生資學院張世良院長教大家做紅豆暖暖袋，紅豆的溫熱持續度最好，比電毯更方便節能。（圖／記者陳雅芳攝，2018.01.31）
張世良指出，現代人常有肩頸緊繃、腰痠背痛等問題，平常在家裡沒有人可以幫忙推拿，可以在穴位塗上推拿精油，搭配自製的紅豆暖暖袋熱敷，達到氣血通暢的效果。女生生理期經痛也可用紅豆暖暖袋進行熱敷，舒緩身體的不適。電熱毯必須一直插電，紅豆暖暖袋使用時只要用微波爐加熱幾分鐘，更省電也更安全。他們試過不同的豆類，以紅豆的顆粒大小跟溫熱持續度最好，只要紅豆沒有燒焦，就能一直重複使用。
▲大葉大學生資學院張世良院長教大家做紅豆暖暖袋，紅豆的溫熱持續度最好，比電毯更方便節能。（圖／記者陳雅芳攝，2018.01.31）
藥用植物與保健學系大三生林高有說，紅豆暖暖袋加熱後可聞到紅豆的香味，熱敷後不只是舒緩了身體不適，也讓他覺得食慾變好。
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