得了大腸癌,靜養只能躺著不動?日本照護權威:這關鍵讓你忘了痛

廣橋猛(日本永壽綜合醫院安寧病房長)
早安健康


【早安健康/廣橋猛(日本永壽綜合醫院安寧病房長)】「靜養」的誤解

✘ 疼痛時必須休息
✔ 疼痛時讓他做家事更好

【七十三歲,罹患大腸癌的A小姐】

A小姐在半年前接受大腸癌手術,現在仍須至醫院進行抗癌劑治療,以對抗殘餘的腫瘤。復原情況不錯,副作用輕微,醫師也認為療程相當順利。

A小姐五年前喪夫,現在與長子、媳婦住在一起。雖然家事多由媳婦處理,但A小姐希望能幫上忙,想做些簡單的打掃或出外幫忙採買。可是家人總說「妳現在生病,不要勉強」、「要多多休息」。


A小姐:「我可以幫忙買食材,剛好也能出外散散心。」

媳婦:「不用顧慮我。媽媽您現在還在治療,要讓身體多休息。如果太勉強,讓病痛加重怎麼辦!」

A小姐:「做其他事我反而能解解悶啊……。」

A小姐與家人經常重複這類對話。其實家人會這麼擔心還有個理由,就是A小姐常說她的肚子會痛。

向醫師報告腹痛的情況後,醫師認為是手術傷口以及腸蠕動所引起的疼痛,並不嚴重,因此視情況開一些止痛藥。但是A小姐以沒有痛到需要吃止痛藥為理由,幾乎沒有按時服用。

加上A小姐在家也沒事可做,只是邊喝茶邊看電視。如果問她肚子覺得怎麼樣,她會帶著不舒服的表情說:「雖然會痛,但沒關係。」看她這樣子,家人更覺得不能讓她太累,然後又重複上述那些對話。

關鍵 疼痛閾值

為了要舒緩A小姐的疼痛,我想先介紹「疼痛閾值」(臨界值)。各位都知道,有人很怕痛,有人不怕痛,疼痛對不同人而言有不同的感受。閾值指的就是感受疼痛的敏感程度。

如下圖所示,同樣的疼痛對閾值高的人而言,不容易感覺到;對閾值低的人而言便難以忍受,也就是我們所說的怕痛的人。

當然A小姐應該遵照醫師處方按時服用止痛藥,服用後就會像下圖左邊一樣暫時降低疼痛的強度。但止痛效果是一時的。我們不妨著眼於疼痛閾值這點,試著像下圖右邊提高閾值,從疼痛中解放出來。

疼痛閾值
疼痛閾值
降低疼痛強度、提高疼痛閾值
降低疼痛強度、提高疼痛閾值

做家事也能舒緩疼痛



該怎麼做才能提高A小姐的疼痛閾值呢?提示就藏在剛才與媳婦的對話之中。A小姐雖然想幫忙做家事,卻被家人阻止,於是她說:「做其他事我反而能解解悶啊……。」這個想解悶的情緒正是提高閾值、讓人不會感到疼痛的關鍵因素。

生病就該休息?下一頁專業醫師告訴您:原來分散注意力,反而更能抗疼痛!


過去A小姐是家庭主婦,為了支撐丈夫與孩子,一個人拚命做了多年的家事。把家事做好對A小姐而言,說是天職也不為過,可是現在卻連做簡單的家事也不允許,家人總說「因為妳生病了所以要休息」。休息的生活讓她心情沮喪,但也沒有其他事可做,最後她只會注意到腹部的疼痛而已。

醫師向A小姐與家人建議,稍微做一些家事不但不會造成身體負擔,反而因為分散注意力,可能還對減輕疼痛有幫助。聽到這些話的A小姐相當開心。之後開始與媳婦分擔家事的A小姐,腹部的疼痛的確也減輕了,個性變得開朗,也更積極進行癌症治療。

做愛做的事,讓你忘了要痛

還有其他方法可以提高疼痛閾值嗎?如下圖所示,提高疼痛閾值需要的條件是因人而異的。

如同家事幫助A小姐實現自己想做的事、解開心頭的悶,可能也有一些平日非常忙碌的人必須透過休息提高閾值。

重要的是去思考如何能提高疼痛閾值,每個人的答案都不同。曾有位興趣是高爾夫球的患者笑著跟我說,雖然他因五十肩感到疼痛,卻不知為何打高爾夫球時完全不會痛;也有一位臥病在床的患者說,如果只有他一個人在房間就會覺得疼痛,但家人或朋友來訪時,常會聊到忘我,然後就不痛了。

我曾經也有腰痛的困擾。工作到心浮氣躁時,疼痛也隨之達到頂點;但一回家打開電視看綜藝節目,不知不覺就忘了疼痛。對我來說,能提高疼痛閾值的是休息與綜藝節目。反之,忙碌的工作便降低閾值。

醫師透過治療緩和病患疼痛,必要時也會建議病人使用止痛藥,病患應該要善加利用止痛藥的效果。若想要提高疼痛閾值,比起醫生,更需要家人或朋友的幫助,因為他們是最了解病患的人。還請各位與病患商量如何提高疼痛閾值,用你的力量舒緩他們的疼痛。

本文摘自《不留遺憾的臨終照護:送走重要的人的方法,只有你能做到》/廣橋猛(日本永壽綜合醫院安寧病房長)/大是文化


原文引自:得了大腸癌,靜養只能躺著不動?日本照護權威:這關鍵讓你忘了痛

延伸閱讀:

提高疼痛閾值的方法
提高疼痛閾值的方法


>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】





你可能還想看