「心肌梗塞」突然找上門怎麼辦?!醫曝從「這數值」降低猝死風險 3種「壞膽固醇食物」少吃

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心肌梗塞突然發生怎麼辦?平日該如何預防它?發生的當下要如何自救,或者是身旁的人能夠給予怎樣的協助呢?

YouTube頻道《健康2.0》就此議題,請出醫師加以說明:

預防腦中風、心肌梗塞

三軍總醫院心臟專科主任林錦生醫師指出,動脈硬化心血管疾病,發生的原因,就是血液中不好的膽固醇濃度過高;而這些不好的膽固醇就是所謂的「低密度膽固醇」。

若這些不好的膽固醇,附著在腦部、頸部或冠狀動脈的血管壁上,就會造成動脈的硬化、血管阻塞,因而引發冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、腦中風。

根據國外研究發現,壞膽固醇每增加39,重大心血管事件發生率就會增加22%以上;若是曾發生過心血管疾病的患者,壞的膽固醇控制不好,冠心病再發風險更高達25%以上。

因此建議,如果是發生過心肌梗塞的病人,盡量要把不好的膽固醇控制在數值70以下。

如果是發生過急性冠心症,又有糖尿病的病人,會希望患者把不好的膽固醇指數控制在55以下。

除了藥物可以有效控制膽固醇之外,生活當中養成健康的飲食習慣習慣,也可以有效地降低不好的膽固醇。

包含:避免油炸食物、高熱量的食物、或者是有殼海鮮等等。

若是無法控制飲食,就要藉由藥物的控制,如statin類的藥物或者打針藥物;此類藥物副作用會有肌肉痠痛,甚至會影響肝指數、及些微增加糖尿病風險的可能,但在能有效降低不好膽固醇的情況下,使用這些藥物,能降低冠狀動脈粥狀硬化,或是動脈硬化心血管疾病的風險。

黃金自救法

日常生活中,若出現心臟相關急症該如何應對?亞東醫院醫療副院長邱冠明做出以下的提醒:

1.馬上冷靜下來:減少因為緊張焦慮恐慌,而增加心臟輸出的需求,心跳若是可以緩和些,輸出量的要求減少一些,對心臟的肌肉都是一種保護。

2.找人幫忙叫救護車:盡快得到醫療的照顧,是真正的不二法門。

倘若不是當事人

假設我們是旁人,先想辦法安撫對方,並且觀察症狀。

叫叫ABC

1.叫:確定病患有無意識

2.叫:請人撥打119求救


施行CPR:ABC三步驟

A.暢通患者呼吸道

B.人工呼吸

C.施行胸外心按摩

施行CPR口訣

1.用力壓

2.快快壓

3.胸回彈

4.不中斷


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