心跳快導致短命?! 醫師駁斥:無稽之談

台北市 / 綜合報導

多運動有益身體健康、因為多運動能加速血液循環,增加代謝率,不過網路卻有傳言建議、不要運動,靜養才能長壽,因為心跳快反而導致短命、華視打假特攻隊實際詢問中西醫看法要澄清謠言!

記者朱培滋:「常說活著就要動,但運動真的是多多益善嗎?網路上有流言說想長壽的話不在於運動,而在於靜養因為運動反而會導致壽命變短真的是這樣嗎?」網路上類似影片,還真不少,難道我們運動強身,卻反而導致短命,實際求證醫師。心臟科醫師林謂文:「運動當下,心跳變快是正常現象,當下的變化,是取決於你身體的活動,並不是說心跳越快,在運動當中越快代表你是越短命。」

目前沒有任何研究指出,運動會導致壽命減少,心跳加速是為了增加血液循環,才能提神醒腦,讓運動更有效率。但醫師也說,如果沒運動時,心跳就比一般人快,確實可能影響壽命,一直在處於很緊張,過勞的生活當中,你讓你的心跳都會是比較快的,跳的比較快就代表給心臟,更多的負擔,如果在身體靜止狀態下,當然是心跳稍微慢一點會比較好。

同時影片當中也提到,體質虛弱的人不適合運動,將會耗損更多元氣,中醫師也說,根本是斷章取義。中醫師陳潮宗:「過度的運動會傷害你的元氣,或者說你的壽命會變短,那是種錯誤的講法,體力衰退當然就看它是什麼因素所造成,跟運不運動沒有關聯,最重要是,選擇適度的運動,才是最好的養生方法。」

影響壽命長短原因很多,可不能單看運動就下定論。醫師提醒,正常情況下少吃多動,還是健康的不二法門,不過要從事什麼運動,得看個人身體狀況量力而為,。

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