快50歲竟然零毛孔!郁方私房「膠原蛋白湯」食譜快學,最推早上空腹喝

「好門媳婦」郁方是演藝圈的凍齡女星代表之一,今年48歲的她,肌膚依舊維持澎皮細緻,連她都自豪毛孔超小!對於保養很有一套方法的她,每次受訪時總是不藏私的分享給大家,這次編編就特別整理5個秘訣,從內到外有感抗老!

肌膚保濕、防曬最重要
所有的保養步驟,郁方認為保濕跟防曬最重要!平常一週至少會敷兩次面膜,以前年輕時常仗著自己皮膚白、曬不黑,對於防曬沒特別在意,沒想到過了30歲後,臉上突然冒出好多斑,從那時起就特別加強防曬,出門前一定防曬擦好擦滿,還要戴墨鏡、撐傘或戴帽,甚至搭老公車子時,還忍不住戴上安全帽,因為老公怕破壞車子美感,堅持不貼隔熱紙,只好出此下策了!(大笑)

認真檢視自己膚況
女人有時候保養都很「盲目」!瓶瓶罐罐的保養品一拿起來就往臉上塗,但到底這樣的保養有沒有用,你是否曾仔細觀察過自己的膚況?郁方分享,她每天清潔後都會先仔細檢查當下的肌膚狀況,像是如果今天膚質明顯乾燥,那擦完化妝水後會再用精華油按摩,最後再擦乳霜滋潤,若今天到一個空氣污染嚴重的地方,那就會敷清潔泥膜,再敷保濕面膜補水,對於保養她認為沒有一套標準的公式,而是要懂得隨時依膚況調整,這樣的保養方法才真正到位。

每天堅持睡美容覺
人家都說好肌膚可以是睡出來的,這句話在郁方身上完全驗證!她透露從年輕時,自己就不愛通宵去夜店或夜唱,比起玩樂自己更重視睡眠,養成每天幾乎都晚上11點上床睡覺,隔天早上7點起床的規律作息,不僅身體健康,連帶肌膚狀況也很好。

不碰手搖飲、炸物
關於飲食習慣,郁方表示自己完全不會喝手搖飲,平常只會喝白開水或自己泡的茶,炸物類也非常少吃,為了家人的健康著想,幾乎都在家用餐居多鮮少外食,還有一類食物她也幾乎不碰,那就是麵包!她透露麵包不僅會讓人容易發胖,還會造成肌膚老化一,精緻類的澱粉能少吃就少吃。

靠食補補充膠原蛋白
除了外在的保養品外,郁方也很重視食補!她分享自己每個月都會燉一鍋膠原蛋白湯,將豬皮、豬腳、雞爪、黑木耳、白木耳等動植物膠質,搭配蘋果、洋蔥、紅白蘿蔔一起熬煮,起鍋冷去後可以放在保鮮盒於冰箱冷藏保存,每天早上起床就熱一碗來喝。有時候也會自己熬滴雞精,去市場買雞時請攤販肉和骨頭一起敲碎,再回家用電鍋蒸,一隻雞其實只能熬出非常精華的一小碗,可以稀釋後加入自製的膠原蛋白凍一起飲用。

圖片來源:FB@好門媳婦的秘密生活郁小方
審稿整理:何雅萍

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