怕出門、怕與人接觸…面對解封 他們既期待又怕受傷害

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隨著當局加速疫苗接種,解封前景如撥雲見日,但也有些人「既期待又怕受傷害」,甚至有恐懼心理;專家指出,如果遇到這種障礙的話,可採取「漸進」的作法來面對他。

據財經頻道CNBC報導,對解封感到恐慌的原因眾多,有些是因為自身既有的疾病,也有些是對於得重新面對人群,甚至健康生活不再的困擾。

例如患有嚴重氣喘病的杜德維茲(David Dudovitz),從去年疫情爆發以來,他只離開紐約的家中四次,第四次是為了疫苗接種,當時他可謂「全副武裝」,N95口罩、防護面罩、「多瓶」洗手液等一應俱全,甚至到診所後,還頭套塑膠袋、躲在角落;杜德維茲表示,這讓一些人覺得「他瘋了」。

杜德維茲的恐懼,來自於他經歷過類似新冠肺炎那樣,喘不過氣、全身疼痛的恐怖感受;杜德維茲表示,雖然他已接種疫苗,但是在權威機構宣布已集體免疫之前,他都盡量不會出家門。

在舊金山擔任教師的斯泰爾斯(Sara Stiles)表示,雖然她會透過視訊等方式與親朋好友往來,但是卻發現有回歸現實的障礙,半夜遇到陌生人會躲遠,懼於同事邀約,對即將重回人聲鼎沸的學校感到憂慮;斯泰爾斯表示,這些障礙有些是對疫情的擔憂,但也像是受到「創傷後壓力症候群」(PTSD)的困擾。

家住德州的弗格森(Ryan Ferguson)還表示,疫情期間在家辦公,讓他更有機會多多散步,自己調理飲食,半年多來瘦了95磅,讓他固然期待解封,卻也怕遠離如此健康的生活。

耶魯公共衛生學院(Yale School of Public Health)心理學教授懷特(Marney White)表示,面對這種狀況,可採取「褪去」(fading),也就是透過漸進式的方法面對解封,來紓緩憂慮。

懷特舉例,首先可以先出家門散散步,接著是與已經接種的親朋好友會面,或是戴上口罩參與室內活動等,一步一步習慣下來,最終就能回歸到幾與以往相同的正常狀態。

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