廣告

愛喝咖啡小心!血壓高、失眠竟是鎂不足,4類含鎂飲食大公開 ︱ 歐瀚文 功能醫學科醫師 【早安健康X健康大頭條】

【完整音頻已經在podcast上線囉!越聽越健康】

Apple Podcast👉https://reurl.cc/Lpvd33

KKbox👉https://reurl.cc/pWAy5d

Spotify👉https://reurl.cc/Y9p68x

SoundOn👉https://reurl.cc/l9Adyv

早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

早安健康網站:https://www.edh.tw

早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

0:00 愛喝咖啡小心!血壓高、失眠竟是鎂不足,4類含鎂飲食大公開

1:02 7個症狀看出鎂不足的訊號

3:21 少了鎂很傷血管!補鎂竟能降血壓

4:25 有其他的慢性病與鎂有關係嗎?

5:03 愛喝咖啡也會鎂不足!4種人易缺鎂

6:18 4類含鎂飲食大公開

【相關影片】

一招活腦瑜伽釋放壓力!改善失眠、活化肺部、加強腦循環 ︱洛桑加參 預防醫學專家 【早安健康/醫師的健身房】

https://youtu.be/Xs7Gz6H_ngY

補鈣高手第一名竟是這種菜!台大名醫教你防骨鬆、遠離癌症高血壓︱楊榮森 臺大醫院骨科主任【早安健康】

https://youtu.be/bULOQkTRztU

【相關文章】

一次補足鈣鎂鉀!這些蔬菜更能健骨、消水腫

https://www.edh.tw/article/12994

頭痛可能是身體缺鎂!預防血管不正常收縮該這樣吃

https://www.edh.tw/article/27941

👇 更多影片清單 👇

《健康大頭條》 https://bit.ly/38skKNL

《糖尿病、三高》 https://bit.ly/3vuQTfi

《心血管》https://bit.ly/3jiQVlo

《腸胃》 https://bit.ly/2Z9ERfe

《睡眠》https://bit.ly/3n8uuk6

《骨科、關節》 https://bit.ly/3DZYCVI

《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp