慈大結合科技與運動 找回健康好轉「肌」

運動設備可以幫助您訓練肌肉，但若姿勢錯誤，不但無法健身反而傷身。慈濟大學青盈健身俱樂部開發「體感偵測」與「動作辨識」兩階段AI模型，辨識您的動作是否正確，讓大家在AI輔助的運動空間中，運動多了一層安全與保障。

慈濟大學110年11月銀髮健身俱樂部開幕，廣受民眾歡迎，學員參與慈大研發的「防肌少症環狀運動」課程後身心狀況明顯改善。今年更擴大推廣，由花蓮縣政府與慈濟大學，共同執行衛福部運動科技應用與產業發展推動國民健康場域應用計畫，以慈大「青盈健身俱樂部」結合社區，從教練指導，AI科技輔助加上運動履歷等，將正確的運動方法和知識推廣到社區民眾。

今天花蓮縣縣長徐榛蔚、衛生局局長朱家祥和縣府官員親臨「青盈健身俱樂部」成果發表會場，由温蕙甄學務長帶領健身俱樂部的學員做運動，從「你是我的花朵」的暖身、到客製化手錶監測安全有效的階梯有氧、平衡防跌訓練、到最後雙手合十感恩收心操與祝福，課程不只動身體也啟動大腦與神經連結的傳導訓練，正能量滿滿，現場貴賓們也一起動起來。

徐榛蔚縣長致詞說：「感謝慈濟用專業，讓花蓮的長者都能夠年輕、健康。」徐縣長表示，慈濟大學除了帶動長者運動之外，更將AI加進來，這些數據就是長者的健康履歷，也希望慈大把健康運動的概念帶到花蓮各社區，AI運用到運動產業上除了節省成本外，也可以讓運動更精準達到效果，徐縣長期待縣府和慈濟團隊合作，讓學有專精的同學，學以致用留在花蓮，運動結合產業，成為花蓮新生命力。

今天特別穿上運動服的慈大劉怡均校長致詞說：「減緩與預防老化才能夠降低國家長照的成本。」把更多的預算放在健身運動設施，結合科技讓運動者看到運動前後的改變，這是用科學支持運動最好的展現。慈濟大學「青盈健身俱樂部」結合經科學驗證的運動課程模組、科技、人工智慧、人才培育，還有大學在地社會責任，未來希望有更多的老師、同仁加入。

目前慈濟大學團隊研發的「體感偵測模型」與「動作辨識模型」安裝在油壓阻力機器前，透過小型攝像鏡頭與數據演算法，判斷人體骨架位置，在運動的姿勢正確性上，給予最立即的影像回饋與提示。只要站上運動設備，螢幕就會自動辨識並以0到100的分數顯示動作正確性，若是姿勢錯誤，螢幕就會亮起紅燈，並發出「嗶聲」提醒，綠燈代表姿勢正確度達99-100分，機器學習模型辨識正確率高於95%。

負責研發該系統的慈大電算中心王澤毅主任親自示範，學務長温蕙甄解說動作要領，例如深蹲常犯錯誤為臀部太過往前或膝蓋不夠彎，訓練胸大肌與菱形肌的蝴蝶訓練機要注意手握把的位置等，屈腿/蹬腿機膝蓋要注意不能內八或外開，透過動作辨識監測系統可以馬上提醒使用者姿勢正確度，確保運動的安全。

已經參加過三期課程近八個月時間的林源和學員說：「原本只是覺得肌肉流失，想要找回肌肉，沒想到連痛風都沒有再發作過了，讓健康都找回來了，超級開心。」已持續參加11個月最資深的班代沈永芳學員表示，上課時每做一個運動都會看心率檢測，監控非常即時，還有課程前慈大建構了學員的基本資料，只要感應一下卡片就能記錄個人的運動次數、阻力、與關節活動範圍，隨時可以回看自己的健康履歷，「看到自己肌力的進步，也變得虎背熊腰，身體很挺、很有成就感。」學員徐枝展10幾年前發生重大車禍，做了三年半的復健才能走路，在參加課程後，肌肉變有力、走路變大步，腰也不再閃到，甚至還可以去種菜；太太薛麗媚說：「以前走路都要等先生，現在不需要了。」希望和先生兩個人可以一起健康到老。

温蕙甄學務長表示，美國運動醫學會公布2023年世界體適能趨勢調查排名前四名分別為穿戴科技(Wearable technology)、肌力訓練(Strength training with free weights)、自身體重訓練(Body weight training)與銀髮體適能課程模組(Fitness programs for older adults)，慈大「青盈健身俱樂部」走在時代的尖端，學員在AI輔助教練動作辨識指導、高科技身體組成儀器、結合花蓮慈院運動醫學中心最大肌力檢測儀、與優健寰資訊上傳等科技等，更安全有效且即時的回饋給教練與學員。目前課程已經到第四期，資深學員自願擔任新課程學員的運動志工與助教，以身說法，更有說服力。未來期望與縣府、慈濟基金會合作將課程與此系統推廣到花蓮中南部鄉鎮，嘉惠更多花蓮的鄉親，將運動融入生活，提高生活品質。

歡迎機關團體合作開設職場員工再教育的相關課程方案，請電洽0.3-8565301轉1211。

撰文／徐志杰，李家萓，王碧霞；攝影／李家萓，曾繼峰