慎防秋老虎！刮痧解熱防中暑

【暈眩、暈車救急有效！】
不只是在室外高溫環境活動過久，或在陽光底下曝曬太久會引起中暑，更常見中暑的狀況還發生在頻繁進出冷氣房時，由於室內外溫差過大，可能因體溫調節失常引發。中暑症狀包括頭昏腦脹、噁心、想吐、四肢無力、胸悶甚至昏迷。中醫認為中暑是因為身體氣血不暢，熱氣積聚體內無法排出，排熱排汗困難所引起。

【方法】刮拭各中暑急救穴位區
【療程】每個步驟刮5下，先刮拭1回
【注意】有虛脫暈厥現象，要先按人中穴。
大量出汗、血壓下降者禁用瀉法刮拭。
Step1／點按人中穴
將刮痧板與人中穴呈90度垂直，用點按法向下按壓，由輕到重逐漸加力，片刻後迅速抬起，使肌肉按壓處復原，多次連續重複點按人中穴。
Step2／刮拭百會穴
用刮痧板的圓角用單角刮法在百會穴位置由上而下刮拭。
Step3／刮拭膻中穴
用刮痧板圓角傾斜45度角，用單角刮法在兩乳頭中間的膻中穴位置由上而下刮拭。
Step4／刮拭大椎穴
將刮痧板的闊面傾斜45度，用面刮法自上而下刮拭背部大椎穴。
【自刮不求人，中暑解熱好簡單】
Step1／刮拭內關穴
將刮痧板向刮拭方向傾斜45度，用面刮法自上而下刮拭前臂內關穴。
Step2／按揉合谷穴
將刮痧板傾斜，角度小於20度，用平面按揉法按壓在手部合谷穴位置上，做柔和、緩慢的的旋轉運動。
本文出自時報文化《驚人的神效刮痧板－5分鐘刮除病氣、痠痛、水腫全身緊瘦美》