慢性過敏竟可能致糖尿病？ 醫教5招降低過敏機率！

又到了換季時刻，許多人出現過敏症狀；生活中到處都是過敏原，可能會引起人體不適。只是，你知道若慢性過敏太久，可能會引起其他疾病嗎？高雄市立大同醫院鄭涵芸醫師講解慢性過敏的狀況，希望讓民眾改善過敏、遠離更大的病痛！

鄭涵芸醫師解釋，過敏其實是種「免疫反應」，當有病原體、外來有害物質入侵人體，就會啟動防禦機制對抗，移除過程不順利，出現組織傷害時就變成過敏。當有過敏反應，肥大細胞會分泌組織胺、白三烯素、細胞激素、前列腺素等物質，身體就會處在發炎的情況。

而身體若長期處於發炎反應，會有何影響？鄭涵芸醫師舉例，慢性發炎會使血管內皮細胞受損，讓血管硬化、有斑塊，斑塊剝落則有心肌梗塞、腦中風等腦心血管疾病；發炎也可能使胰島素分泌不足，增加糖尿病風險；或是長期下來使大腦認知功能下降。鄭涵芸醫師提到，可用魚油裡含有的Omega3阻止慢性發炎。

為了不讓身體長期發炎，有過敏體質者可至風濕免疫科、皮膚科或健檢中心檢測自己的過敏原。不過過敏原檢測並非百分百正確，應以日常觀察為主，鄭涵芸醫師以海鮮過敏舉例，有些人吃蝦過敏，但過敏原檢測出來卻沒有，醫師表示這可能涉及到海鮮是否新鮮？因為不新鮮的海鮮在消化過程中會產生毒素，「或許你是對釋出的毒素過敏，而非海鮮本身。」

除檢查外，鄭涵芸醫師也提醒民眾可從日常改善過敏，不熬夜、多運動、釋放壓力很重要；飲食方面可從「得舒飲食」下手，採用好油取代壞油，例如魚油、橄欖油或堅果，多吃蔬菜，白肉代替紅肉，皆可降低過敏發生的機率。