〈憂鬱情緒作梗〉課業壓力大 學子:SOS!

中華日報

記者戴淑芳/台北報導
根據董氏基金會今年最新調查,每  7位青少年至少有  1位有明顯憂鬱情緒,雖自我覺察情緒與憂鬱認知有提升,亦顯現出求助需求。
為呼籲民眾關注青少年的心理健康,董氏基金會與台北市政府、中華民國諮商心理師公會全聯會等多個民間團體,於今年  9-10月舉辦心理健康月,推出系列教育宣導活動。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,今年共針對  3478名  6都國、高中職學生進行調查,有  68.1%受訪者能清楚區辨憂鬱情緒與憂鬱症,較往年調查相比大幅提升,顯示政府及民間多年推動「心理健康教育」宣導已見成效。
其中,有超過  1成  3青少年「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」,相當於每  7位青少年至少有  1人,較過去的平均  5人中至少有  1人下降,但因「情緒問題」而求助輔導老師僅  1/10。
進一步細問,受訪者的壓力源前五名依序為:「課業考試」、「對未來的不確定」、「人際問題  (非家人  )」、「想法上的困擾」、「經濟問題」。
如果遇到壓力事件,超過  4成  2受訪者不同意學校輔導老師告訴父母,進一步分析,近  3成  1有明顯憂鬱情緒者認為老師提供建議後,父母的反應為負面的。  54.3%受訪者覺得父母不清楚校園中所提供的心理健康資源。
葉雅馨建議學校,可善用民間單位提供的資源,安排給家長參與的心理健康促進課程,才能適時覺察孩子的情緒問題及給予協助。
成大教育研究所教授董旭英表示,調查中發現父母教養方式會影響青少年的求助意願,鎮父母教養方式愈寬鬆的受訪者在遇到壓力事件時,越傾向第一個向班導師或輔導老師求助。
董旭英也強調,說出來是青少年最重要的紓壓方式之 一,但是「說」及「分享」是需要學習的。建議父母練習在孩子訴說的過程中,不給予任何評價或否定,讓孩子感受被同理與接納,下一步雙方才有好的互動。








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