憋尿瘋跨年?醫警告:恐毀這2個器官

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記者楊晴雯/台北報導

跨年再怎麼樣人擠人,都要等到跨年倒數、賞煙火、看完喜歡的明星表演才稱得上算是好好迎接新年,就算想要尿尿也要強忍?憋尿天后、天王注意了!醫師表示,男女憋尿身體都會出問題,皆會提高泌尿道感染風險,提醒千萬別憋超過3小時,否則可能會造成膀胱跟腎臟功能輕微損傷。

醫師提醒,男女憋尿身體都會出問題,皆會提高泌尿道感染風險。(示意圖/資料照)
醫師提醒,男女憋尿身體都會出問題,皆會提高泌尿道感染風險。(示意圖/資料照)

書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示,無論男女正常殘尿量都是0至10cc,憋尿對男性而言,男性膀胱下方有攝護腺,攝護腺下方有括約肌,憋尿首先會造成膀胱功能受損,膀胱殘尿量大於50cc,膀胱就會受傷,若大於100cc,會導致腎臟壓力性受傷,所以一般建議殘尿量要低於50cc以下。

杜元博說,膀胱殘尿量最好要在正常範圍內,常常憋尿的話會造成膀胱肌肉肥厚跟膀胱功能受損,此時膀胱憋尿的功能會降低,因為一直憋尿又解不乾淨,憋尿肌的功能也會越來越微弱,解尿的能力就會越來越差。所以越憋尿,膀胱功能就會越受損。

男性憋尿也會造成括約肌的緊張,所以常常很多男性患者,因為括約肌一緊張,有時候要等好幾秒才能將尿解出來,也因為括約肌或攝護腺腫大,造成殘尿量會越高,所以導致憋尿情形會越來越嚴重,因此惡性循環。

杜元博指出,女性整個尿道都是括約肌,尤其女性常會有便秘的情況,而膀胱與腸胃道的神經是同一條,都是內臟大神經,當女性有便秘的話,膀胱的憋尿肌的力量會比較弱;加上女性尿道只有4至5公分,一旦憋尿,其括約肌會變得很緊張,因為要避免漏尿,也因為緊張,所以括約肌鬆弛的並不會很完全,因此女性憋尿,常常殘尿量都會很高,甚至會比男性高。

如何預防跨年引發泌尿道發炎?杜元博建議,參加跨年活動還是要適度喝水,出門大概1小時前喝一小杯水,出門前解尿2至3次,因為跨年是很興奮的時刻,當交感神經興奮會抑制副交感神經,很多人想解尿的衝動會被抑制掉,其實膀胱已經抗議好幾次了。

杜元博提醒,尿液分泌大概是一分鐘1.2至1.5cc,1小時大約累積60至80cc,3小時大約250cc,一般我們的排尿量大約是250cc,如果到了300cc以上就會變成急尿,且到這個量的程度,膀胱壓力過大,都會造成膀胱跟腎臟功能輕微損傷,因此他強調,每2至3小時,最長不要超過3小時,如果有洗手間,不管想不想尿就趕快去尿。

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