成功人士都在執行的10個生活習慣!非優先事項做到斷捨離、每天寫日記設下目標

成功人士都在執行的10個生活習慣!非優先事項做到斷捨離、每天寫日記設下目標 (圖片來源/Getty image)
成功人士都在執行的10個生活習慣!非優先事項做到斷捨離、每天寫日記設下目標 (圖片來源/Getty image)

想要成功就要學習許多成功人士都在執行的小習慣,即使看起來好像沒有什麼特別的事情,但長時間累積之下可能會改變你的一生,趕快來跟他們學習吧!

文:E編、圖片來源:Getty image

成功人士都在執行的生活習慣:良好的睡眠習慣、早起

許多成功人士,如蘋果公司CEO Tim Cook 都習慣早起。早晨時間用於規劃一天、運動或思考能讓人更高效。保持固定的睡眠時間和充足睡眠對身體與大腦至關重要,幫助他們面對繁忙的日常。

成功人士都在執行的生活習慣:良好的睡眠習慣、早起 (圖片來源/Getty image)
成功人士都在執行的生活習慣:良好的睡眠習慣、早起(圖片來源/Getty image)

成功人士都在執行的生活習慣:規律運動

每日運動不僅促進身體健康,還能提升專注力與減少壓力。即使是短時間的運動,也能讓人保持良好的精神狀態。

成功人士都在執行的生活習慣:規律運動 (圖片來源/Getty image)
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成功人士都在執行的生活習慣:設立明確目標

成功人士會設定短、中、長期目標,並且定期檢視進展。這種有計劃的行動能有效提升效率。如果不知道該怎麼設立,那就請每天從寫日記開始、寫下值得紀錄的事情,寫下你想做到的事情。美國前總統柯林頓說過:「預測未來最好的辦法就是創造未來」,創造你的未來的最好方法就是從現在每一天寫下目標開始。

成功人士都在執行的生活習慣:設立明確目標(圖片來源/Getty image)
成功人士都在執行的生活習慣:設立明確目標(圖片來源/Getty image)

成功人士都在執行的生活習慣:時間管理

使用待辦清單或時間區塊法進行時間管理,避免浪費時間在不重要的事情上。 Kakao 創辦人就曾表示自己早上起床會花30分鐘散步,這段時間他可以想很多事情,幫助他在上班後馬上能進入狀況。

成功人士都在執行的生活習慣:持續學習

他們保持閱讀、參加課程或與專業人士交流,隨時吸收新知識,不斷成長。

成功人士都在執行的生活習慣:持續學習 (圖片來源/Getty image)
成功人士都在執行的生活習慣:持續學習(圖片來源/Getty image)

成功人士都在執行的生活習慣:養成冥想或正念習慣

如企業家Jack Dorsey(Twitter聯合創始人,Square創始人和CEO)和Ray Dalio(橋水基金公司的創始人兼首席執行官),透過冥想或正念練習減少壓力,提高專注力。

成功人士都在執行的生活習慣:養成冥想或正念習慣 (圖片來源/Getty image)
成功人士都在執行的生活習慣:養成冥想或正念習慣(圖片來源/Getty image)

成功人士都在執行的生活習慣:嘗試感到幸福的「高峰體驗」

馬斯洛分享高峰體驗是一種「深刻的、令人振奮的、有益的體驗,會讓體驗者產生一種超越現實的感知,甚至會發生神奇的影響。」這能改變人生軌跡的途徑,當你不斷學習、擴張你的世界時並感受人生的高光時刻時,改變也會跟發生。

成功人士都在執行的生活習慣:嘗試感到幸福的「高峰體驗」(圖片來源/Getty image)
成功人士都在執行的生活習慣:嘗試感到幸福的「高峰體驗」(圖片來源/Getty image)

成功人士都在執行的生活習慣:健康飲食

成功人士都非常重視營養均衡和適量飲食,避免加工食品來維持身體最佳狀態。

成功人士都在執行的生活習慣:主動建立人脈

成功人士重視社交,與他人建立和維持有價值的人際網絡,獲取靈感和支持。

成功人士都在執行的生活習慣:主動建立人脈(圖片來源/Getty image)
成功人士都在執行的生活習慣:主動建立人脈(圖片來源/Getty image)

成功人士都在執行的生活習慣:評估所有非優先事項

人生有優先事項也就相對能排出「非優先事項」,要有勇氣把非優先事項都盡量做到斷捨離,每個人每一天擁有的時間都一樣,該如何分辨該做與不該做的事情,就是你能不能更快通往成功路上的關鍵。比如想要減肥那就不可能再吃一堆甜點、餅乾對吧?比如你想要更懂得理財,那就不能整天滑短影音、看一些與理財毫無相關的內容。

成功人士都在執行的生活習慣:評估所有非優先事項(圖片來源/Getty image)
成功人士都在執行的生活習慣:評估所有非優先事項(圖片來源/Getty image)

這些習慣不僅適用於職場,還能提升生活品質,讓人更有成就感。想養成這些習慣,需要從小目標開始並持之以恆。

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