Yahoo奇摩新聞 「戒外送100天」TikTok網紅實驗11天就省1.5萬：超有成就感
疫情讓外送市場蓬勃發展，也讓不少消費者荷包縮減。一名居住在英國TikTok網紅表示，她與先生三餐叫外送的後果便是每個月花近台幣4萬元，於是她決定發起「戒外送100天」，開始餐餐自己煮，沒想到短短11天就省了台幣約15,000元，讓她十分有成就感！
每月外送就花4萬 她決心戒掉自己煮100天
TikTok網紅艾拉‧格蕾絲（Ella Grace）形象活潑親切，常和網友分享一家四口的溫馨生活。日前，艾拉突然在頻道宣布決定要戒掉「外送上癮」，未來100天將自己煮三餐，並把過程紀錄下來，一方面讓網友督促自己，一方面可以分享給粉絲參考。
她計算，兩個寶寶的伙食費不算，單就自己和先生兩人，每天三餐叫外送花費超驚人，平均每個月高達1000英鎊（約新台幣37,650元）。
「以前每天早上都會點咖啡館的烤麵包與咖啡，中午吃Subway潛艇堡或麥當勞簡單解決，晚上就會吃亞洲餐廳、咖哩、肯德基或Nandos烤雞。」餐餐豐盛但也不算奢侈，但費用實在太驚人了。
現在，艾拉會到超市或外送購買食材，再自己做千層麵、焗鷹嘴豆、起司義大利麵、咖哩雞肉飯、披薩等等，做法簡單又方便，若肚子不餓就用咖啡或其他飲品打發一餐，一些熱心網友也會提供食譜供她參考，讓她在有限食材再做發揮，「我們開始三餐自己煮，結果才11天，我們就已經省了350至400英鎊（約新台幣13,100至15,060元）了！」
令艾拉開心的是，外食無庸置疑很美味，但成癮卻讓人恐懼，藉這次「戒外送100天」，她要重新找回自己。
2019年3月，英國雜誌《Eat Drink Sleep》公布，民眾透過JustEat和Deliveroo等外送平台輕鬆取得食物，根據研究英國人每年訂購外賣費用為1,000英鎊，平均每月80英鎊，而艾拉在疫情間的每月餐費已經等同2019年前的每年平郡費用，因此不難推演疫情如何改變英國人的飲食習慣。
