扁塌乾枯髮必看！篠原涼子３招養出蓬鬆柔順黑髮，洗髮搭配「這動作」是關鍵

最近Netflix榜上有名的日劇《金魚妻》，禁斷劇情造成了超大話題～其中，女主角篠原涼子，大家應該不陌生？被稱為日劇女王的她，曾演出經典日劇《派遣女王》、《Anego熟女真命苦》，也曾和木村拓哉共演《月之戀人》，成名的日劇可以說是十根手指頭都數不完。如今已經48歲的她，除了肌膚水嫩之外，更擁有著一頭蓬鬆的黑髮，現在就來看看她的頭髮保養術有哪些吧！

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篠原涼子養髮秘招1：多喝水

每天喝喝至少三公升水，是篠原涼子長期以來凍齡還有養髮的基本秘訣，多喝水能維持肌膚亮度和髮絲光澤度喔！身體的水分若是不足，頭髮不僅會跟著看起來乾燥沒有光澤感，甚至還會出現掉髮的可能性，因此篠原涼子堅持每天喝3公升的水，當作保養的基本功夫。

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篠原涼子養髮秘招2：洗髮同時按摩頭皮

拍戲常常需要頂著妝髮一整天，再加上長期噴定型噴霧，髮絲很容易乾燥分岔，對髮質造成很大的影響。所以，篠原涼子曾分享過自己回家洗頭時，會順便利用按摩梳「定點式畫圓」按摩頭皮，刺激頭皮循環，也不用擔心拉扯造成落髮，更有深層清潔的效果。另外，洗完頭後也會邊梳髮邊潤髮，確保每根髮絲都能被潤髮乳滋潤，同時透過手和梳子的力道加壓，讓滋潤成分被髮絲吸收。

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篠原涼子養髮秘招３：每月一次頭皮去角質

除了日常的潤髮保養之外，篠原涼子每月會固定去角質頭皮一次，避免長期油垢的屯積，造成頭皮無法呼吸，導致掉髮或者頭皮屑的情況發生。因此，固定使用頭皮去角質保養品，能有效清潔頭皮，找回乾淨健康的頭皮，也能進而讓新生出來的頭髮光澤亮麗。但記住，頭皮角質就跟臉一樣，不能天天去，適量角質還是能達到保護頭皮的效果哦～

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審稿整理：何雅萍

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