手腳經常冷冰冰?改善體寒按4穴道暖身去寒
很多人一到了冬天,就會覺得身體不對勁,最普遍的現象就是手腳容易冰冷,其實其中有9成以上都是因為有潛在的「體寒」問題。
俗話說「十病九寒」,中醫界也有「百病寒為先」的說法,代表許多疾病都是因為身體受寒而引發的。而中醫所講的「體寒」又叫「虛寒」,就是體質虛且寒,而體寒是因為體內陰氣過剩,進而導致身體各項機能減弱,尤其是吸收與消化功能,導致身體無法吸收足夠的熱量。
三種體寒的症狀
而不管是叫體寒還是虛寒,都有不同的程度與等級,而出現的症狀也有所不同。以下就告訴大家中醫所區分的不同程度體寒症狀。
一、輕度體寒 |
二、中度體寒 |
三、重度體寒 |
按摩四大穴道,暖身除體寒
關元穴:於肚臍下四橫指寬處。
三陰交穴:於腳踝內側凸起往上四橫指寬處。
神闕穴:於肚臍的中央處
足三里穴:於外膝眼下四橫指寬處。
除了按摩穴道,適度的運動與不要過量的飲食也是日常保健的要點。
另外也可以喝點紅糖薑茶,可以說是專門針對女性體寒而設計的怯寒飲品,其中紅糖具有驅寒補血的功能。而薑能溫通脾胃之氣。而薑有生、乾兩種,生薑善於清理經絡臟腑中的陰濁之氣,而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。
圖/艾蜜莉
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