打造專屬療癒吧!5個超簡單方法,用身體回到當下逃脫焦慮|「選擇收藏」是最重要的!

一直都覺得療癒自己的方式有很多種,今天就從最最最基本的感官出發(因為進階方法有點複雜,此次就不一起納入分享了哈哈),一起好好練習日常舒壓吧~~By 迷途艾比

00:00|START!

00:40|關於你的焦慮來源?

02:26|藝術 • 視覺療癒

04:07|聲音• 聽覺療癒

05:18|香氛 • 嗅覺療癒

05:57|味道 • 味覺療癒

06:57|收藏 • 靈感療癒

08:08|為此刻的自己,打造專屬的療癒角落