打造一間能穩定情緒的臥房!在這6個地方下功夫就對了

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理想情緒

寫給被生活折磨得很累的你,這是一本全方位的情緒照護指南。

作者:莎拉・查納・希爾佛斯坦(Sara-Chana Silverstei)
蘇珊‧高蘭(Susan K. Golant)

出版社:高寶書版

責任編輯:彭幸茹
推薦原因:作者運用治療上千名女性所得的經驗,再結合自身藥草學專業知識,運用適應原、色彩學、芳療、風水與飲食來幫助人紓發壓力,使人改變生活上一些細節來改善負能量以及壞情緒。

讓臥房成為舒服的避風港

在外忙錄一整天後,或是去到別的地方遊玩,當回到家中進到自己的臥房時,總是會感到心安和放鬆,就是這樣的感受,讓人與「家」的連結又更深了。

不過這樣的心安舒適感,會隨著沒有好好的打理和維持而遞減,甚至還會帶來煩躁的負面情緒。如果待在房間裡常常有負面感受,那就試著從這 6 個地方來改善吧!

. 斷捨離

凌亂的房子代表著凌亂的心靈,會影響工作、人際關係跟心情。如果你家太擁擠,機會就沒有進來的餘地。如果家裡沒有給機會空間,人生也就沒有空間給機會。

斷捨離是幫助情緒最重要的步驟之一。整理諮詢顧問近藤麻理惠的暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》建議讀者只留下會一直帶給自己快樂的物品就好,其他的東西都可以丟掉!

減少在房裡使用電子產品的時間

現在似乎不可能有雙手空閒下來的時候,就連在床上也是。謹慎並聰明地使用,才不會擾亂能量的流動。例如,螢幕的藍白光會造成失眠,因為它會讓大腦保持清醒。

電子產品不應該帶進房間,如果非得使用,睡覺前把它們收進衣櫃或是闔上的地方。

妥善利用色彩

色彩可以讓空間變平靜、悲傷或充滿朝氣。花點時間仔細挑選臥室的牆壁顏色。思考你想替房裡帶來什麼樣的能量,選擇能夠實踐構想的色調。如果你能夠重漆整個空間,考慮那些能夠安撫或提振精神的顏色,放膽去做吧!

脫掉鞋子

當然這是保持家裡清潔的實用方法。在大門的衣櫃裡放一個籃子或鞋架,專門給「外出」的鞋子,另一個拖鞋籃則是給自己和客人。

想想家的形狀

根據風水理論,世界是透過五種元素形成:金、木、水、火、土。每種各代表了一種形狀:金圓形;木長方形;水波浪形;火三角形;土正方形。

擺設家具時用上這些形狀,就能讓五種元素自由移動。你可以有一面圓形的鏡子、長方形的餐桌、方形的深碗、三角形的花瓶和有流線線條的畫作。

點上精油、蠟燭或是香氛線香

線香和蠟燭有兩種功能,一是散發好的能量,二是淨化空氣,推薦謹慎使用含有精油的天然蠟燭。

內容授權自《理想情緒》,作者為莎拉查納・希爾佛斯坦(Sara-Chana Silverstei)、蘇珊‧高蘭(Susan K. Golant),高寶出版。

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