把「用喝的點滴」拿來入菜!鹿兒島甘酒沙拉和果昔,甜味溫潤有深度
日本近年吹養生風,把許多發酵食品當成調味料,像是用鹽麴取代鹽、甘酒代替糖。麴菌分解糯米的過程中,會製造大量的葡萄糖、氨基酸、維生素B,所以喝甘酒補充體力的效果很好,被日本人盛讚為「液體點滴」。逛鹿兒島物產展發現好喝的甘酒,決定用它作兩道簡單又健康的東西吃吃。
先做道甘酒沙拉。我用的是蘿蔓、橘子、蘋果和小番茄,只要把蔬果洗一洗切一切就行,你也可以用自己喜歡的蔬果。只有植物,覺得還是少了點分量感,所以我又加了點五花肉片,薄切的火鍋肉片用加了酒的滾水涮熟,馬上丟進冰水冰鎮,可以洗除油膩,增添嫩感。
蔬果擺盤,五花肉片切成一口大小,再來做醬汁。甘酒能帶來有厚度的甜味和旨味,只要加點橄欖油、醋、鹽補充油潤感、酸味和鹹味,就是超簡單又耐吃的和風油醋醬汁,搭配同樣富含氨基酸跟維生素B的豬肉,吃起來既營養,也夠層次感,也不像胡麻醬那樣厚重。
只做沙拉就太簡單了,決定再用甘酒做道飲料,把蘋果、橘子、香蕉等自己喜歡的水果丟進果汁機或食物處理器,加兩匙甘酒、大量優酪乳打勻,就是順口的smoothie,甘酒的溫潤甜味和水果非常搭,跟同樣是發酵食物的優酪乳也合作愉快,當飲料喝或當早餐都很不錯。
用喝的點滴入菜!甘酒沙拉&果昔
沙拉材料:
喜歡的蔬果⋯⋯各適量
火鍋用五花肉片⋯⋯1盒
米酒⋯⋯少許
甘酒⋯⋯2大匙
橄欖油⋯⋯少許
醋⋯⋯少許
鹽⋯⋯少許
沙拉做法:
Step1:喜歡的蔬果洗淨切成適口大小,甩乾水分放入盤中備用。
Step2:滾水中加米酒,將五花肉片涮熟,撈起用冰水冰鎮,瀝乾,切成一口大小,擺入做法1的盤中。
Step3:甘酒和橄欖油、鹽、醋拌勻成醬汁,淋在沙拉上。
果昔材料
蘋果⋯⋯半顆
香蕉⋯⋯1條
橘子⋯⋯1顆(去籽)
甘酒⋯⋯2大匙
優酪乳⋯⋯適量
果昔做法:
所有材料切成大塊,放進果汁機或食物調理機中,加入甘酒和優酪乳,打成細緻狀即可飲用。
鹿兒島美食物產展「薩摩國」
備註:目前正陸續在台北、高雄百貨賣場展出中,現場可採買到鹿兒島直送物產。
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