按按腳食指,改善失眠、肝炎、腦貧血!

賴鎮源
早安健康


【早安健康/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】

厲兌:夜晚安眠有好夢


  • 別名:無。

  • 命名:「厲」的意思是危、病;「兌」的意思是「口」。

  • 主治疾病:失眠、口唇緊縮、口歪、口肌麻痹、口肌萎縮、腹脹、肝炎、腦貧血、流鼻血、足冷……等。

厲兌穴
厲兌穴




【穴位在哪裡?】厲兌穴在食指外側,位於指甲生長處的邊角向中指靠近2公分的地方;第二厲兌穴在第二足趾甲根、邊緣中央下方的2公分處;第三厲兌穴在右腳的第三根趾頭的第一關節和第二關節之間。

【取穴超簡單!】正坐屈膝,把腳抬起放在另一腿上,用對側手的四指置腳底托著,拇指在腳背,彎曲大拇指下壓,其指甲所在第二趾外側指甲角處即是。

【中醫師的按摩處方】以大拇指指甲垂直掐按穴位,每日早晚各掐按1~3分鐘,先左後右;足部第二趾末節外側,距趾甲角0.1寸處。

手法

程度

時間

拇指壓法

1~3分鐘


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厲兌穴一穴多用!打擊不同病症,搭配不同特效穴:



•失眠:神門穴+厲兌穴

疾病概述:失眠又稱入睡障礙和維持睡眠障礙,是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足,亦或是睡眠品質差……等。

自我按摩:首先用大拇指指腹按壓位於腕橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處的神門穴1分鐘,然後按壓厲兌穴3分鐘。

•肝炎:百會穴+厲兌穴

疾病概述:本病臨床特徵為女性多見,呈慢性活動性肝炎表現。檢查可見高球蛋白血症和肝臟相關自身抗體出現,病理切片改變則表現為肝細胞呈片狀壞死和橋狀壞死,多有漿細胞、淋巴細胞和單核細胞浸潤。本病的診斷需排除其他類似表現的肝病,尤應排除病毒感染性肝炎。

自我按摩:首先用掌心揉摩頭頂的百會穴20次,然後掐厲兌穴3分鐘。

•腦貧血:太陽穴+厲兌穴

疾病概述:腦部血管血液過少的病症,多由失血或營養不良等引起,患者有面色蒼白、四肢無力、噁心、頭痛、耳鳴……等症狀。腦貧血醫學上稱腦缺血,是腦內一時性血液供應不足引起的暈厥現象。凡是可以引起腦供血不足的疾病都可以導致腦貧血。

自我按摩:以大拇指指甲垂直掐按厲兌穴3分鐘,接著揉太陽穴3分鐘,每日早晚各1次。

本文摘自《多功能特效穴》/賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)/活泉書坊


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