按摩＋藥飲調理 考生免肝苦

記者黃俊昇／大里報導
考季越來越近，考生心理壓力不少，加上天氣炎熱，考生常常會有一些不舒服的現象出現，中醫師即提醒，透過藥飲食療及簡易穴位按摩，可以達到調理的目的，幫助考生過關斬將。
大里仁愛醫院中醫科主任鄭易書表示，考生容易緊張，情緒不穩，屬於肝氣運行不暢的問題，當肝氣不舒、肝氣鬱滯時，就會出現緊張、頭暈頭痛、胃痛、腹瀉、頻尿等問題，女生就會有月經不調的現象，這時候就需要能疏肝理氣健脾的中藥材如柴胡、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮、薄荷等來幫助消除緊張、穩定情緒。如長期熬夜讀書，就可能出現陰虛內熱的症狀，像是口乾舌燥、失眠心悸、頭暈健忘、眼睛疲勞等現象，嚴重者甚至有口破舌瘡、牙齦腫痛、便秘等問題，此時可以酌運用玄參、生地、連翹、梔子、銀花等清熱涼血潤燥的中藥材來改善。
鄭主任叮嚀考生，若有眼睛疲勞痠澀狀況時，可以按壓眼睛周圍的穴道，如位於眼內角上方凹陷處的「睛明穴」與眉頭內側邊緣的「攢竹穴」。而一邊讀書，一邊喝含糖飲料，容易造成疲倦嗜睡，建議後可以使用以下中藥茶飲，將藥材煮兩千西西的水大約二十分鐘，當茶飲喝，替代含糖飲料；
一、補氣養血茶：適合無身體不適，但常打哈欠、體力差、健忘、頭暈、頭腦不清楚者，可以選用此類補氣血茶飲。
原料：黃耆十五克、山藥十克、白朮十克、甘草五克、遠志五克、當歸五克。
二、杞菊明目茶：適合用眼過度，眼睛容易疲勞、乾澀、視物模糊者。可以選用此類滋陰茶飲。原料：枸杞、菊花、蕤仁各十克。