推薦十大靈芝保健食品人氣排行榜【2021年最新版】

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《本草綱目》上記載,靈芝是唯一入五經的中藥材,對心、肝、脾、肺、腎均有著不錯的補中益氣作用。如今市面上的靈芝保健食品繁多,其中從靈芝膠囊、靈芝錠片到靈芝飲應有盡有,不須上中藥房抓藥、煎藥便可隨時服用,提升健康防護力,既快速又方便。除了某些特殊狀況或疾病用藥的族群外,一般大眾皆可定期補充,尤其適合作息不正常或經常熬夜的考生、上班族,抑或是想滋補養身的年長者。
然而對於初次嘗試的人來說,想必容易在選擇時感到困惑。為此,本文將帶領各位進一步認識靈芝,並詳細說明添購這類保健食品時的要領及注意事項。接著透過排行榜單元推薦包含來自長庚生技、桂格、大研生醫、葡萄王等品牌所推出之人氣商品。歡迎有相關需求的朋友繼續往下閱讀並從中選出最適合自己的產品,讓保健養生的靈芝好夥伴來守護您每一天的健康。

靈芝保健食品的選購要點

首先將介紹挑選靈芝保健食品時的重點,並劃分為5個項目逐一為各位解說。

●確認靈芝多醣體含量

靈芝多醣體對於維持身體健康有一定的效果,是靈芝最重要的核心關鍵。而多醣體的劑量多寡會影響是否能有效發揮,一旦不符合足夠的劑量,即使食用也不一定有感,故建議優先選擇濃度達到20%以上的產品,當中又以 β-葡聚糖((1→3, 1→6)-β-D-glucans)的活性多醣體尤佳。此外,應依各產品之使用方式及建議攝取量服用,避免因多食造成腎臟代謝負擔,無益健康。

●優先選擇子實體

靈芝的組成分成子實體及菌絲體兩大部分,子實體指的是包含菌蓋及菌柄之完整的靈芝,栽培過程不僅困難且耗費耗時。而菌絲體則是靈芝孢子萌發形成的菌絲,雖生長速度快且成本低,但所含的多醣體少,也易缺乏如三帖類等特有成分。論起營養價值,子實體比菌絲體絕對更勝一籌,因此確認產品的子實體含量即是不可或缺的重要步驟,當其成分比例越高便代表產品品質越佳。

●依據顆粒、粉末、液體等型態挑選

靈芝保健食品的形式有著錠狀、膠囊狀、其他粉末與液態飲,隨著型態不同,其口感、適口性、方便性也會略有差異。
・錠狀、膠囊狀:最為常見且易購買
・靈芝粉:適合不怕苦、不喜歡吞藥丸者
・靈芝飲:適合贈禮、喜歡熱飲者

除此之外,隨著科技與技術的日新月異,除了上述提及的形式外,有些廠商更開發出靈芝多醣體發泡錠,可直接用冷水或溫水溶解後飲用;抑或是滴進口裏或加入水、果汁中混合服用之靈芝滴劑等。所以該如何選擇產品型態,完全取決於個人習慣與偏好的服用方式。

●搭配複方的產品也是不錯的選項

市售之靈芝保健食品依其配方有著單方及複方兩種類型。而兩者之間的差別在於成分,單方保健食品由於成分單純,效果較為明確,對於只想單純滋補強身、維持精神活力的消費者來說便相當足夠。不過需留意,應確實依照指示方法服用,以免因單一成分攝取過量引起嚴重的副作用。
至於複方則是將適當的成分組合搭配,諸如結合納豆紅麴、草本植物等輔助配方,能一次補充多種營養素。一方面可免去服用多種保健食品之苦,省時又方便。另一方面藉由不同成分之間的相互合作,能發揮出相輔相成的最佳益處,使養護效果大升級。當各位在挑選這類產品時,建議先了解自身的保健需求後再決定,甚至可直接諮詢專業醫師或營養師,為您選出最合適的配方。

●留意原料產地、相關品質檢驗報告

市面上靈芝保健食品的品牌及種類琳瑯滿目,不只價差極大,往往吃了一陣子沒效果、出問題,才發現有些產品是內容不實的仿冒品。因此為了避免上述情況發生,購買前應確認該產品是否具有綠色橢圓形之「健康食品認證」,同時至衛福部食品藥物消費者專區查詢,有無通過「衛生福利部審核通過之免疫調節健康食品」,如此才有最基本的保障、確保買到合法商品。
謹慎起見,留意產品產地以無汙染的生長環境為優先考量,並認明是否附上 SGS農藥殘留以及重金屬等檢驗報告也至關重要,這樣更能確保吃到乾淨、安全無虞的保健食品。

推薦十大靈芝保健食品人氣排行榜

以下款商品選自各大網購平台,每款商品都會附上規格表和特色介紹,一起來看看有那些值得注目的品牌吧!

1: 台灣極品靈芝膠囊

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添加美國專利多醣的純素膠囊

大研生醫的靈芝原料使用台灣原產,耗時4~6個月固體培養而成的子實體。膠囊內含有完整的靈芝成分,並另外添加美國專利的 Wellmune 多醣體,將 β-多醣含有率來到市售頂尖的75%。該多醣來源為麵包酵母,無麩質且對人體的益處經過臨床驗證,且獲得40項國際專利的肯定。


最厲害的是膠囊原料改用松樹製作,原料不含任何動物性成分,不論任何飲食習慣、任何宗教的民眾都能安心服用。也多虧膠囊包覆,讓這帖良藥完全不苦口!

・原料類型: 子實體
・單日份靈芝多醣含量: 40mg以上(20%)
・單日份β-葡聚醣: 300mg(75%)
・無農藥認證: ○
・內容量: 60粒(30日)
・服用方式: 1日2粒

2: 靈芝王

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少量多次服用全天候防護

對許多台灣人來說,提到葡萄王就一定會想到靈芝王。不僅品牌形象深植於人心,靈芝相關技術也獲得國家生技醫療品質獎的肯定,更連續十餘年蟬聯靈芝健康食品第一名。


靈芝原料是以「氣舉式液態培菌發酵法」與「饋料技術」培育菌絲體,藉此獲得純淨的菌絲體精華,再將之與十倍濃度之靈芝子實體粉末調和,使得每粒膠囊平均擁有8.59mg(1.89%)之靈芝多醣,每日服用6粒便有望調節免疫力,為強健體魄打好基礎。

・原料類型: 子實體+菌絲體
・單日份靈芝多醣含量: 12%
・單日份β-葡聚醣: -
・無農藥認證: ○
・內容量: 60粒(10日)
・服用方式: 1日3次,每次2粒

3: 養生靈芝

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先進破壁技術完整釋放三萜多醣

除了子實體、菌絲體之外,長庚生技也發現靈芝的孢子含有比子實體更優質的三萜、多醣、核苷類等機能成分,因此獨家研發出孢子破壁技術,讓靈芝孢子內的營養也得以釋放。再搭配由頂級子實體、菌絲體萃取的精華成分,製成高活性多醣體的優秀膠囊。


若以建議服用量中的最大值「每次3粒膠囊、一天兩次」標準來計算,單日靈芝多醣攝取量最高可達183.6mg。即使服用量如此大,單位性價比仍然勝於眾多市售品牌,為兼顧效用和開銷的雙贏選擇。

・原料類型: 子實體+菌絲體
・單日份靈芝多醣含量: -
・單日份β-葡聚醣: -
・無農藥認證: ○
・內容量: 60粒(10~30日)/180粒(30~90日)
・服用方式: 早晚各1次,1次1~3粒

4: 極品靈芝膠囊

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全自動栽種原料優質而穩定

靈芝系列可說是雙鶴的招牌,原料採用獨家培育之菌種「勇健一號」,屬於市售商品中較少見的「松杉靈芝」;並以中央電腦全自動化的溫室給予最優質的環境,所產出之靈芝營養成分穩定而充實。


而且廠商也委託多家實驗室測試自家靈芝的功效,據悉光是子實體精華的活性多醣體比例很可觀,並獲得小綠人標章證實其對於護肝、免疫調節都有所助益。尤其現在疫情當下,調養更待何時!




・原料類型: 子實體
・單日份靈芝多醣含量: -
・單日份β-葡聚醣: -
・無農藥認證: -
・內容量: 60粒
・服用方式: -

5: 靈芝膠囊

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添加 SOD前驅物助消化

台糖所推出的靈芝膠囊除了有高含量的子實體萃取精華,更從米胚芽、米糠、大豆等天然食材中萃取出高活性的 SOD前驅物。該前驅物不會被胃酸破壞,可於體內轉換為 SOD酵素,能輔助靈芝去除身體裡的有害物質,消滅體內的氧化物與過氧化物。


如果平時就有攝取 SOD 相關食品,選用台糖靈芝就能省去服用兩種膠囊的麻煩,同時得到更全方位的保養。特別推薦給希望調養氣色、對抗老化的讀者。

・原料類型: 子實體
・單日份靈芝多醣含量: -
・單日份β-葡聚醣: -
・無農藥認證: -
・內容量: 60粒(10~15日)
・服用方式: 1日2~3次,每次2粒

6: 雙效活靈芝 16入

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彷彿甜品般的滋補飲品

將傳統漢方條配成好喝的飲品一直都是桂格的拿手項目,當然以苦聞名的靈芝也難不倒它。飲品以冰糖、龍眼蜜、蓮子、蘋果酸等成分調味,飲用時前味略帶酸味,尾韻回甘且幾乎零苦澀。


另外值得一提的是,新版本的雙效活靈芝,也將靈芝原料由菌絲體升級為子實體,再次提升菌菇多醣的含量。對於不會吞膠囊、或是不喜歡藥錠氣味的人來說,是能兼顧養生與美味的好選擇。然而,廠商並未標示多醣含量,無法推斷飲用多久能看見效果。

・原料類型: 子實體
・單日份靈芝多醣含量: -
・單日份β-葡聚醣: -
・無農藥認證: -
・內容量: 16瓶(16日)
・服用方式: 1日1瓶

7: 極品靈芝CEO咖啡

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創新咖啡養生配方

想要達到養生的效果除了要注意靈芝多醣的攝取量,更重要的是養成每天適量補充的習慣。若平時很容易忘記吃膠囊、喝養生飲,不妨選購雙鶴靈芝咖啡。咖啡自然的苦、香、甘、酸,正好可以中和靈芝的苦味,既能夠於上班時提神,又可順便補充少許的靈芝成分。


而雙鶴提供的口味又分成有糖的四合一與無糖三合一,且其中的奶精改用椰子油萃取配方替代,喝起來香醇美味又健康。雖然靈芝多醣的含量比不上膠囊,對身體無恙的人來說反而是更好入門的生活化營養品。

・原料類型: -
・單日份靈芝多醣含量: -
・單日份β-葡聚醣: -
・無農藥認證: -
・內容量: 20包
・服用方式: -

8: 靈芝複合多醣體

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九合一菌菇多醣牛奶飲

這款複方養生飲採用類似能量凍飲之真空裝,比玻璃瓶更方便收納攜帶,飲用後還可壓縮容器體積節省堆放空間。飲品是以牛奶為基底,調和靈芝、牛樟芝、黑木耳、舞茸、猴頭菇等8種菌菇類萃取以及β-聚葡萄糖,能補充豐富的菇類營養與多元的多醣體。


養生飲口味類似麥芽牛奶,沒有一般膠囊或靈芝粉的苦味或菇味,香甜好喝容易入口,平日還可當作解饞的飲品,克制想喝手搖飲的衝動。不過每包多醣飲達300mL 又含有糖分,部分讀者可能會覺得膩口。

・原料類型: 子實體+菌絲體
・單日份靈芝多醣含量: -
・單日份β-葡聚醣: -
・無農藥認證: -
・內容量: 12包
・服用方式: -

9: 氣健康活力靈芝飲

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提神補氣,果香可口

這款靈芝飲是針對老年人、常熬夜以及養病中體質較孱弱者,配方中添加維生素B群、維生素C、ß-胡蘿蔔素及牛磺酸等每日必需的養分,能與靈芝一同整頓身體內部的環境,同時省去吞服大量營養劑的必要性,每日1~2瓶搭配正常飲食,就能獲得足夠的營養。


雖然飲品帶有香甜的水蜜桃味,卻也暗示著配方中的含糖量之高,熱量更來到40kcal。以能量飲來說還算正常,但以養生飲來說略嫌負擔。

・原料類型: 子實體+菌絲體
・單日份靈芝多醣含量: -
・單日份β-葡聚醣: 174mg
・無農藥認證: -
・內容量: 3入/8入(每瓶60mL)
・服用方式: 1日1~2瓶

10: 粉光蔘靈芝雞精

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複合靈芝搭配美味雞精

雞精在台灣向來都是送禮給長輩的首選之一,而華陀雞精更將黨蔘、紅棗、粉光蔘、枸杞、靈芝、甘草等中藥材調和其中,讓雞精喝起來有如藥膳湯一般芳醇好喝。多種補氣、調理的草藥也能促進靈芝發揮十足養生效果,同時改善多面向的缺乏症狀。


雖然這款雞精的靈芝含量並不多,但配合雞精的蛋白質與多樣化的漢方營養,提升氣色、增加體力的效果並不遜色。推薦送給長輩或是術後康復期的家人,提高營養補充的效率。

・原料類型: -
・單日份靈芝多醣含量: -
・單日份β-葡聚醣: -
・無農藥認證: -
・內容量: 9入/12入/18入(68mL)
・服用方式: -

選購靈芝保健食品的常見問題

由於攸關健康與生命安全,因此在選擇保健食品時應要謹慎,本段落將整理出幾個常見問題並提供相關解答,希望能幫助大家更深入了解此產品,一掃內心的疑惑。

●什麼情況下不建議食用?

雖然靈芝保健食品性質溫和、適合多種體質,並且能方便攝取其營養元素,但對某些族群來說可能有致人體危害之虞,例如孕婦、小兒、正在大量出血狀態以及有自身免疫功能失調病症的病患等。故若本身有相關的症狀或是不確定的情況下,建議應向專業醫師諮詢。

●靈芝保健食品有哪些功效?

靈芝有助於調節免疫系統、發炎及保肝解毒,甚至可以抑制腫瘤等作用,對於日常健康和長期保健都非常有益,是維持健康生活的好選擇之一。

●這類保健食品會有副作用嗎?

靈芝保健食品對人體幾乎沒有任何毒副作用,不過服用時仍應特留意,倘若是特定族群或是食用過量等情況也有可能會引起身體不適,服用後一旦出現身體異常狀況,請立即就醫檢查。

了解其他滋補強身的保健食品

隨著製藥科技的發達,市面上除了靈芝保健食品之外,如薑黃、瑪卡等相關產品也有助提升精神、增強體力,當中也有方便飲用的人蔘茶飲等。有興趣者歡迎一併閱讀以下文章,為自己找出符合個人偏好的一款,持之以恆地補給元氣。

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總結

此次介紹了選購靈芝保健食品時應注意的小訣竅,並以排行榜精選了十款人氣不同型態的產品,不知道各位是否對這類有更多認識了呢?靈芝作為中藥材已有數千年歷史,屬安全性高的產物,只要遵循正確服用規定,對人體是有益無害。近期若有意嘗試的讀者們,不妨參考本文內容,從中挑選出最合適的商品吧。

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