攝取蔬果營養素 紓解壓力有益身心

我們都知道,壓力大,心理影響生理,會衍生出不少的疾病,但現代人步調快,壓力免不了,所以從日常生活中最簡單的方式,多吃蔬果就能有效紓壓。因為蔬果當中含有的維他命還有葉酸,都有助於減少憂鬱或焦慮。