改正生活習慣 預防心血管疾病

研究顯示，高血壓、血脂異常、糖尿病，以及肥胖、吸菸、缺乏體力活動、不健康飲食習慣等是心腦血管疾病主要的且可以改變的危險因素。此前，中國工程院院士、中國醫學科學院阜外醫院教授高潤霖就曾結合《中國心血管病健康和疾病報告2019》發出提示：菸草使用、合理膳食、身體活動、超重與肥胖、健康心理等因素，應作為大陸民眾心血管健康的主要影響因素給予重點關注。

2002年至2012年，大陸18歲以上居民超重率從2002年的22.8%升至30.1%，肥胖率從7.1%升至11.9%。大陸也面臨民眾肥胖的問題。

除了飲食習慣，吸菸、憂鬱症等因素同樣會使罹患心臟病的風險增加。在大陸，2018年成人菸草調查結果顯示，15歲及以上人群吸菸率為26.6%，其中，男性為50.5%，女性為2.1%。儘管從2010年至2018年，大陸15歲及以上人群吸菸率呈下降趨勢，但是控菸工作仍需要加強。

上述《報告》顯示，1992年至2012年，大陸居民膳食結構發生顯著變化。平均碳水化合物功能比從66.2%降至55.0%，脂肪功能比從22.0%升至32.9%。

但與此對應，大陸民眾總體身體活動水準下降，超重與肥胖上升。1991年至目前，成年人身體活動總量下降近一半。2016年至2017年，全大陸中小學生身體活動達成率雖有一定增長，從29.9%增至34.1%，但增長主要集中在小學及初中生階段，高中階段無變化。

高潤霖強調，研究證實，肥胖、超重和運動不足是心血管疾病的高危因素，《報告》揭示的不樂觀趨勢，提示在飲食習慣、身體活動方面，民眾應養成更加積極、健康的生活方式。