【早安健康／彭燕婷（中醫師）】改造大象腿─大腿內側
排毒經絡：肝經
瘦身穴道：陰包穴
適用對象！
胯下常因摩擦而破皮
穿牛仔褲，發現褲子的內側摩擦到破掉
大腿內側變紅，而且有黑色素沉澱
精選精油/葡萄柚
葡萄柚能促進肝氣的流動，有清熱解毒的效果，減緩暴飲暴食的現象。還可利尿、促進老舊廢物的流通，有助減肥及消脂。
跟著一起做
1. 右手握拳，用指頭關節處貼住在大腿內側，從膝蓋處往鼠蹊部的方向疏通10次；右側亦同。
2. 家裡有掌上型的滾珠按摩刷，也可以使用。
3. 在陰包穴，用拇指端指腹以3秒一次的速度按壓刺激穴道。
瘦腿攻略
平常有事沒事就做一下深蹲，也能伸展大腿內側的肌肉喔！腳跟踩穩，大腿與地板平行，蹲下去時背部記得要打直喔。
【延伸閱讀】
本文摘自《燃脂瘦身曆！》／彭燕婷（中醫師）／出色文化
記者楊雅芸／台北報導 韓國歌手IU（李知恩）近日如火如荼的在各地舉行世界巡演演唱會《2024 IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT》，不過在現身機
徐巧芯遭質疑身上穿著價值超過10萬元的LV名牌服飾，今（18日）受訪時氣得當場脫下外套讓大家檢查，徐巧芯表示那些衣服是于美人送她的二手衣，而于美人也傳簡訊證實這件事，並表示送她的衣服不是LV的。
國民黨立委徐巧芯遭大姑夫婦詐騙案波及，連身穿要價10萬元的LV連身裙都成為話題，但她澄清衣服是藝人于美人所送。對此，律師林智群質疑恐違反《政治獻金法》，但網友就舉副總統當選人蕭美琴也曾收總統蔡英文的二手衣，遭林反駁「只有蠢蛋才會覺得情況有一樣啦！」
徐巧芯近來成民進黨攻擊焦點，昨更被爆料身穿許多精品名牌行頭，還包含一件超過10萬元LV名牌服飾，氣得徐巧芯當場脫衣澄清，而贈送衣服給徐巧芯的于美人證實是自己送的，希望政治人物目光如炬，不要只會在衣服上打轉。
昨（18）日清晨北部一場急暴雨，讓水情告急的石門水庫水位回升10公分，不過因為降雨多在下游平地，水庫還是「入不敷出」。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」臉書」貼出未來10天總降雨分布圖，只見台灣西半部
記者楊雅芸／台北報導韓國女神孫藝真近日為了品牌活動，出道25年首度來台，在記者會上就對台灣讚不絕口，不僅說之後要帶玄彬一起來玩，還表達了對小籠包的慾望。在活動結束後，便出發去吃美食
《不夠善良的我們》本周林依晨飾演的簡慶芬，讓觀眾又恨又同情，她與賀軍翔的婚姻生活，將隨著賀軍翔母親（陸弈靜飾演）的中風，面臨巨大考驗。另一方面，柯震東被許瑋甯摸了小手而心生怦然，劇組遠赴義大利取景的情節，也將揭曉Rebecca與總經理的不倫戀之外，賀軍翔更是想起了被自己刪除的「忘了」的電話號碼，在撥通了那個號碼之後，許瑋甯與賀軍翔是否舊情復燃，讓人屏息。
黃姵嘉19日為《我的婆婆怎麼那麼可愛2》宣傳，聊到了日前爸爸突然離世，以及被邱昊奇分手一事，她其實相當樂觀，「老天知道我扛得住才會給我。」不到一個月，她整個人瘦了2公斤，體重掉到了40公斤。
「朗神」鈴木一朗雖然已經引退，但仍在日本致力推廣基層棒球，近日他在YT節目自爆，當時從日職挑戰美國職棒大聯盟時，身上的存款竟是「0」，要知道他日職生涯可是海賺20億日圓（約新台幣4.3億元），到底用到哪去？
林志玲自從當媽後減少許多幕前活動，5年沒在大銀幕上出現的她仍心繫電影，繼去年她重返金馬獎頒獎，18日再受邀出席第14屆北京國際電影節開幕式。為了喜愛的電影相關活動，她事前向兒子和婆婆請假4天，坦言這是離開兒子最久的一次！難得公開和2歲兒子近期互誇對方可愛的相處點滴。
生活中心／魏君程報導 「娶到好老婆」是不少男生的願望，《搜狐網》運勢專欄分享漂亮又旺夫的3個星座女，不僅氣質漂亮，還能夠勤儉持家善於理財，對家庭非常重視： 天秤
[周刊王CTWANT] 證交所表示，將密切注意相關國際事件對臺股市場之影響，倘股市發生非理性連續下跌，必要時將配合主管機關政策，採取各項穩定市場措施。證交所指出，受到通膨數據續熱及國際地緣政治風險高漲影響，4月19日臺灣發行量加權股價指數收盤下跌774.08點，跌幅為3.81%，成交值約為7,0...
「我不知道為什麼他們把我的名字寫在胸前的號碼牌上，而不是把我標記為配速員。我的工作是設定節奏，幫助他獲勝……」
55歲歌手黃品源梅開二度，今（2024）年2月和俄羅斯鋼琴家美女艾琳（Alina）完婚，身處新婚喜悅的他，今（18）日公開與愛妻的「愛的結晶」，是新歌〈再見小薇〉。這是他睽違1年推出新作，艾琳也擔綱古典鋼琴的部分。
娛樂中心／許嘉惠報導25歲中國女星趙露思擁有甜美的臉蛋、清新的氣質，過去主演《傳聞中的陳芊芊》「陳芊芊」一角而暴紅，之後演出多部愛情劇，演技十分精湛，常常成為話題的焦點。近日她出席精品品牌Versace的活動，以一襲黑色亮片禮服亮相，一名網紅也透過社群平台曬出與趙露思的合照，怎料修圖過猛引發熱議，有網友曬出原圖對比，沒想到照片中的4個人全都改頭換面，讓大批網友都看傻眼。
[Newtalk新聞] 立法院會今（19日）就民進黨團提出，對國民黨團「軍公教年金修法」的復議案進行表決。藍、綠黨團都發出甲級動員，民眾黨團選擇不投票表態，最後因民進黨立委吳秉叡投錯票，最後結果以54票對50票，民進黨團復議失敗。面對綠營反彈，國民黨團強調， 軍公教年金修法不是恢復18％，是避免因通膨讓退休軍公教生活受到影響，從頭到尾與18％無關。 國民黨立委賴士葆等立委，提出軍公教年金不再逐年遞減、退休金依照物價指數調整的檢討年限縮短為2年等，有關《公務人員退休撫卹法》與《公立學校教職員退休撫卹條例》的反年改修法草案；引發民進黨陣營反彈，批評蔡政府執政以來推動的年金改革，正因為藍白國會聯手而開倒車。 國民黨團則主張，國民黨團全體立委一致反對民進黨團的復議案，就是要讓相關法案可以順利付委以公開、透明方式審查，完全合法、合情、合理。此次國民黨立委針對「軍公教年金修法」不是恢復18％，是避免因通膨讓退休軍公教生活受到影響，從頭到尾與18％無關，綠營側翼們惡意扭曲、抺黑，只突顯完全不懂議事規則，更不懂提案內容，這種洗腦式的反應，才讓國人感到「綠色恐怖」的可悲。 就吳秉叡今天在立法院會表決投票
韓國演藝圈女神孫藝珍，日前因代言活動造訪台灣，讓不少粉絲親睹女神魅力。孫藝珍也透露，此行美食將以「小籠包」為心中首選。女神究竟選擇哪一家店家品嘗小籠包？今天（4／18）女神菜單曝光，是位於台北101內的「捌伍添第」，業者也透露，孫藝珍當天享用都是經典招牌菜。
國際中心／游雅嵐報導中東多地突然驚傳爆炸聲，一名美國官員向《ABC News》證實，以色列飛彈擊中了伊朗一處據點。不過也有報導指出，遭襲擊地點位於敘利亞南部德拉省（Daraa）及蘇
出國時遇到突發狀況時，危機應變的能力就顯得相當重要。日前一名網友準備自泰國飛回台灣，因與朋友搭乘不同航空而分開前往機場。孰料，當她到了機場時才發現「無法搭乘」，甚至噴了1.8萬元買機票，遠遠超過原價格。對此，不少網友相當傻眼稱「以為是常識」。
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