記者蕭佳宜／臺北報導
國防大學政戰學院今（30）日舉辦「正念減壓-反轉“心”思維」心輔專題演講暨第4季心理衛生巡迴宣教，由政戰主任潘上校主持，邀請臺灣正念工坊執行長陳德中分享在壓力情境下如何透過正念協助自我減壓放鬆，享受身心健康的人生。
過程中，陳老師教導在場官員生兵運用深呼吸、正念冥想等方式，覺察生理與內心的變化，專注於當下，並引用德蕾莎修女名言「昨天已經過去，明天還沒來臨，我們只有今天，讓我們開始吧。」期許全體人員透過正念減壓訓練，學習運用在未來的待人處世上，創造更美好的人生。
潘主任表示，感謝陳老師教導在座同仁如何練習正念減壓的技巧，並運用在日常生活中，進而體會「活在當下，腳踏實地」的意義。
政戰主任潘上校主持心輔專題演講暨第4季心理衛生巡迴宣教，由。（政戰學院提供）
心輔演講邀請臺灣正念工坊陳德中執行長，分享在壓力情境下如何透過正念，協助自我減壓放鬆，享受身心健康的人生。（政戰學院提供）
陳德中執行長與官兵互動。（政戰學院提供）
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