教導、練習掌握情緒管理

【記者連翊君/台北報導】
台灣新生報

許多家長以為,當孩子有情緒上的問題,只要再「等一下」,情況就會好轉。雙和醫院精神科醫師林宜正表示,情緒的學習、管理,和任何的專業學問一樣,需要不斷的教導、模仿、練習,才有辦法慢慢往前進步,掌握情緒管理的技巧。

林宜正指出,現代的社會、學習環境中,充滿許多挑戰和壓力,若加上孩子本身的特質、家庭環境因素,造成越來越多的孩子人際關係不佳、情緒焦慮、退縮,現實環境中得不到成就感、滿足,只好投入虛擬的網路交友、遊戲。

許多時候,家屬早就發現有問題,可能是在國小中高年級,注意到孩子情緒控制不好,遇到挫折容易爆怒;或常身體不適、不想上學;人際退縮,在學校沒有朋友。家屬可能會想「要帶去看精神科醫師嗎?可是我沒有時間」「會不會再等一下,他就自己變好了?」

林宜正分享,過去曾有一名青少年看門診時,拒絕回答所有問題;一旁的家屬焦慮的問道:「醫師,他兩年前也來看過一次,就是心情不好、不想上學,後來我太忙沒時間帶他過來。」「他最近也是一直在家裡玩電腦,不想上學,在班上也沒有好朋友,到底怎麼辦?」

假設一個孩子,已經持續有情緒問題2-3年了,怎麼可能期待在一次的門診中,就能處理情緒以及延伸的行為問題並立刻改善呢?提醒家長,當還孩子有情緒障礙時,再等一等,並不會自然變好。如果注意到孩子有情緒、人際的困難,並嚴重影響學習、人際關係,須立即尋找專業協助。

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