整夜不睡上路 比酒駕危險

【記者鍾佩芳/台北報導】
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十一月三日國道三號新竹路段發生聯結車司機,疑似因打瞌睡釀成一死三傷的重大車禍意外。對此不幸事件台灣睡眠醫學學會感到非常遺憾,並強調根據國外研究,整夜不睡後的駕車行為甚至比酒駕還嚴重,強烈建議有睡眠障礙者應就診專業醫師進行適當的診斷與治療。

根據台灣睡眠醫學學會二○一九年所進行的調查顯示,固定白天工作者,只有二‧七%曾經因為睡眠問題,曾經發生交通事故或工作上的意外傷害。

但若是工作型態為輪班,包括大夜班者,則有高達二十五‧三%的受訪者表示,曾經發生過意外。

台灣睡眠醫學學會表示,二○一七年台灣失眠盛行率調查,慢性失眠者占了十一‧三%,但就醫率只有三十四‧七%,顯見有睡眠障礙民眾對於睡眠不足的認知有待加強。分析其中主要因素,就是在工作繁忙的現代生活下,民眾多半認為,甚麼都可以留下來,但唯獨睡眠可以被犧牲。

但犧牲睡眠的行為可能換來嚴重的後果。

台灣睡眠醫學學會指出,根據蘇格蘭Dundee大學法醫學中心在二○二○所發表的研究顯示,即使是健康的年輕人一整夜沒睡後,駕駛的行為表現如同酒測值達每公升○‧二二毫克以上(國內標準○‧一五毫克即為超標),顯見,患有睡眠障礙而不治療,在交通行為上可能比酒駕更危險。

台灣睡眠醫學學會強調,解決睡眠問題其實是現代人知識最薄弱但卻最重要的一塊,因為幾乎所有研究都顯示,唯有好的睡眠才能讓大腦有時間進行休息與修補神經組織,重建我們的大腦健康。

如果長期睡眠不足或出現睡眠障礙,不僅精神狀態不佳,包括生理、心理方面也都會出現巨大的影響。

建議,民眾可以依據「艾普沃斯嗜睡自我評量表」(Epworth Sleepiness Scale)進行簡單的評測(如附表),若分數不及格就應該尋求專業醫師進行適當的診斷與治療,千萬不要放任不管,否則屆時壞習慣釀成大禍後,再後悔也於事無補了!