日本老人剩8顆牙,瑞典人卻有23顆,關鍵在刷牙後這動作

新聞中心張承宇
早安健康

80歲日本人剩8顆牙...瑞典人卻有23顆,秘密竟在刷牙後1動作

最大程度發揮「氟」力刷牙方法超簡單

  1. 15歲以上、成人在牙刷上擠上約2cm長的牙膏。


    ※如果是5歲以下幼兒則約5mm即可、6~14歲1cm。



  2. 用牙刷讓牙膏遍布所有牙齒,再刷牙2分鐘。



  3. 保持起泡的狀態,不要吐出牙膏,再含入10ml(約1個寶特瓶瓶蓋的量)清水。



  4. 花30秒漱口,再全數吐出,同時2小時內不宜飲食,能讓氟的效果維持更長時間。


    ※可選購低發泡、低香味、低研磨力的牙膏,更加適合。



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