明州自殺率升高 警加強培訓應對

明尼蘇達州警察局長協會(Minnesota Chiefs of Police Association，簡稱MCPA)日前與約200名執法領導人、心理健康專家等人士，針對該州自殺率明顯增加的情況，深入討論有關自殺民眾求救電話的處理問題。

根據明尼蘇達大學研究，明州自殺率雖在全國排名倒數第14，但與全美平均自殺率增加了35%比起來，明州從2000年到2017年的自殺比率增加了56%。

MCPA執行長史庫曼(Andy Skoogman)說，明州一些地方的小警察局，因為沒有心理健康相關的資源，可能造成許多自殺求助電話最後以悲劇收場。

該會議研擬加強警局的心理健康專業培訓，同時也提供全國防止自殺生命線(National Suicide Prevention Lifeline)的信息供參考。

統計顯示，自殺是10到24歲年輕人的第二死因，生命線網站提醒民眾：有痛苦時要尋求幫助，不要害怕告訴別人；當有家庭衝突、關係、成績、性別認同或失去至親或摯友的情況時，情緒可能出現震盪，但要記得這些感覺是可以靠協助而克服的。

生命線建議，別忘了評估你生命中與人的關係，不要讓不健康的負面關係影響自己，此外，不管約會或交新朋友，要記住你有被尊重的權利。

該網站指出，要想幫助情緒低落者，應認真傾聽他們的需求，如果孩子、朋友或家人有自殺念頭時，要正視他們的問題並尋求幫助，尤其年輕人分手或吵架，可能一時難以克服情緒低潮，這時要對他們表示同情並耐心聆聽，假使「不當一回事」會讓他們更失望。

自殺的警訊通常包括：言談中談到自殺或想死、搜尋自殺網站或買槍找方法自殺、說自己沒希望或生活沒意義、覺得被困住或無法忍受痛苦、覺得給別人造成負擔、增加酒精或藥品的用量、焦慮或動作慌張、睡眠不夠或太多、孤立於人群之外、憤怒或想報復，還有極端的情緒變動。

警方也呼籲大家多多利用專業的全國防止自殺生命線，該機構提供免費與保密的服務，協助有自殺傾向的人，諮詢電話(800)273-8255，官網：www.sucidepreventionlifeline.org。

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