曾胖到被笑彌勒佛！夏宇童發狠減肥9個月「鏟肉23公斤」，瘦出無敵長腿小蠻腰！

今年32歲的女星夏宇童，有著甜美的外型，搭配好身材還有活潑個性，一直以來深獲許多觀眾喜愛，不過別看她現在纖細的模樣以為她是天生吃不胖，其實她高中曾一度胖到68公斤，更被取了「彌勒佛」的綽號，後來發狠減肥，靠兩招甩掉23公斤贅肉，瘦出完美好身材！

甜美女神 原來也曾是小胖妹

女星夏宇童以歌手出道，近年來活躍於各大綜藝節目，甜美深邃的五官搭配活潑個性，超有觀眾緣！這兩年也傳出和孫協志穩定交往中，真的是愛情事業兩得意！

不過別看夏宇童現在瘦瘦的模樣，就以為她是天生麗質、吃不胖的體質，其實她在高中的時候曾經胖到68公斤，不但進電梯會發出「逼」的超重聲音，更被同學取了「彌勒佛」的綽號，後來因為愛美她發奮減肥，靠著飲食和運動兩招，成功甩肉23公斤！

澱粉和肉類分開吃 不易形成體脂肪

想要減肥首先最重要的當然是要忌口啦！夏宇童減肥的第一步就是先實施一天兩餐，並且嚴格控制澱粉類、油炸物、甜食的攝取，因為這幾樣東西的熱量都很高，而且蛋白質和纖維質成分較低，不利於減肥。那如果真的很想吃飯的時候怎麼辦？就是盡量不要和肉類一起吃，多搭配新鮮蔬菜，就能增加飽足感，也不容易形成體脂肪！

每天半小時 持之以恆運動

很多人減肥容易遇到停滯期，這時候光靠飲食已經沒有用了，絕對要輔以運動，夏宇童笑稱自己其實運動量很少，大概每天半小時而已，但是持之以恆下來絕對看得到效果！例如可以每天跑800公尺的操場，想要雕塑局部的話可以做瑜伽，想要全身性的瘦的話游泳就是最有效的方法！