曾醫師教健康上網 7撇步遠離網路成癮

·1 分鐘 (閱讀時間)

台中市政府衛生局於官方臉書《健康小衛星》推出《我的保健室:曾醫師聊聊日》直播活動,昨(二十六)日邀請「宅男女神」解婕翎,與衛生局長「曾醫師」針對過度使用網路後造成的影響,及如何預防長時間使用網路的方法等進行討論,並藉由節目傳達「藍鯨遊戲」的危害,呼籲民眾不要輕易盲從,應提高警覺。

台中市衛生局長曾梓展說,E化時代的來臨,滑手機、玩遊戲成為民眾的休閒娛樂之一,但過度使用也會影響人際關係、健康及自我時間管理等問題,影響較嚴重者,可能合併精神症狀發生,如憂鬱症、焦慮症、注意力不足集中等,呼籲民眾協助孩子建立正確的網路安全觀念,重視網路成癮問題。

直播中,曾醫師也提供「健康上網七撇步」,包括設定上網時間、堅持上網原則、使用三十分鐘需休息、陪伴孩童使用網路、挑選合適網站、多參加戶外活動、及與孩子多互動;並與解婕翎一同介紹網路使用習慣自我篩檢量表,透過觀察生活中使用網路情形,了解自己是否有網路成癮的可能性。

直播尾聲,曾醫師與「宅男女神」除一同大啖台中美食,並唱跳熱搜影片歌曲,鼓勵民眾降低對手機的黏著度,找尋上網之外的休閒娛樂,促進健康身心。

衛生局表示,民眾若有疑似網路成癮症狀,可洽詢中市36家網路成癮治療服務醫療院所;相關資訊也可至台中市政府衛生局官方網站(https://www.health.taichung.gov.tw/1195056/Lpsimplelist)網路成癮防治專區查詢。