曾醫師教健康上網 7撇步遠離網路成癮

台中市政府衛生局於官方臉書《健康小衛星》推出《我的保健室：曾醫師聊聊日》直播活動，昨（二十六）日邀請「宅男女神」解婕翎，與衛生局長「曾醫師」針對過度使用網路後造成的影響，及如何預防長時間使用網路的方法等進行討論，並藉由節目傳達「藍鯨遊戲」的危害，呼籲民眾不要輕易盲從，應提高警覺。

台中市衛生局長曾梓展說，E化時代的來臨，滑手機、玩遊戲成為民眾的休閒娛樂之一，但過度使用也會影響人際關係、健康及自我時間管理等問題，影響較嚴重者，可能合併精神症狀發生，如憂鬱症、焦慮症、注意力不足集中等，呼籲民眾協助孩子建立正確的網路安全觀念，重視網路成癮問題。

直播中，曾醫師也提供「健康上網七撇步」，包括設定上網時間、堅持上網原則、使用三十分鐘需休息、陪伴孩童使用網路、挑選合適網站、多參加戶外活動、及與孩子多互動；並與解婕翎一同介紹網路使用習慣自我篩檢量表，透過觀察生活中使用網路情形，了解自己是否有網路成癮的可能性。

直播尾聲，曾醫師與「宅男女神」除一同大啖台中美食，並唱跳熱搜影片歌曲，鼓勵民眾降低對手機的黏著度，找尋上網之外的休閒娛樂，促進健康身心。

衛生局表示，民眾若有疑似網路成癮症狀，可洽詢中市36家網路成癮治療服務醫療院所；相關資訊也可至台中市政府衛生局官方網站（https://www.health.taichung.gov.tw/1195056/Lpsimplelist）網路成癮防治專區查詢。