曾飆肥20kg！ 金曲歌后魏如萱3瘦身法曝光

金曲歌后魏如萱2018年底生下兒子路易，產後整整胖了20公斤，一度罹患產後憂鬱症，在家光是坐著都會想哭。後來靠著恢復運動習慣、生酮飲食和自己養「紅茶菇」，一路瘦回5字頭，今年接下金曲主持棒後更積極瘦身，當天連換了6套衣服，超尖小臉蛋和纖細的身材讓不少粉絲都驚艷不已！

防彈咖啡+生酮飲食迅速瘦身

魏如萱的瘦身法寶第一步，就是近年來超夯的「生酮飲食」。早餐她會喝一杯自製的「防彈咖啡」，在黑咖啡中加入奶油、椰子油、鹽巴和膠原蛋白粉，接著要6小時後才能再吃下一餐。午餐和晚餐部分，澱粉、碳水化合物、穀物、糖、水果通通都是拒絕往來戶，肉類也僅吃海鮮補充蛋白質。不過她強調，女生受賀爾蒙影響，生酮飲食負擔大，不能太嚴苛。她有時也會淋點亞麻仁籽油在飯菜裡，或是做小點心，不要讓血糖震盪太快。

自己養「紅茶菇」

魏如萱還會在家自己養「紅茶菇」做成飲料，喝起來有氣泡感，有點像香檳，可以促進腸胃蠕動，加速瘦身。其實紅茶菇又稱「紅茶菌」，就是一般人熟知的康普茶，內含醋酸菌、酵母菌、乳酸菌等益生菌所組合而成的物質，不只能促進消化，還可以提升免疫系統，增加新陳代謝，降低體內脂肪，幫身體排掉廢物和毒素。

慢跑、核心鍛鍊身體

其實魏如萱是個不愛運動的人，直到接觸到慢跑才慢慢養成運動好習慣。通常她每週大概會抽出2到3天跑步，每次約跑3到5公里，視自己狀況調整，盡量以不要造成膝蓋負荷為主。另外，她也會到健身房進行核心和肌力訓練，好好增加肌耐力。

原文請見：看不出曾飆肥20公斤！金曲歌后魏如萱典禮瘦翻，剷肉法寶是自己養「紅茶菇」這樣吃

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