最強36歲童顏～演高中生一樣無違和！李佳穎10年不間斷的美肌保養習慣公開

文：吃編 Yahoo時尚美妝、圖：編輯拍攝、擷取自李佳穎IG、品牌提供

細看過很多女明星的肌膚，36歲的李佳穎絕對能說得上好皮膚前五名的那一種，而且是讓人羨慕的零毛孔童顏美肌（不是靠妝感畫出來的），因此這回在日本SAHNE紗奈登台記者會的現場，當然要來問看看最強童顏的李佳穎有什麼保養方法？一起來看看～

李佳穎凍齡美肌秘密1.減法保養

好皮膚的李佳穎表示自己也曾在保養皮膚的路上迷失過，曾經用好多種類、各種牌子的保養，但一度使皮膚變得比較敏感，最後又回到簡化保養，單純使用化妝水＋乳霜，如果沒有別狀況就不會再擦其他保養品，也不會擦眼霜，因為她發現自己的肌膚會因為過度滋潤導致過敏，眼皮出油反而影響工作時妝感。她認為保養不用過頭，尤其台灣氣候不適合繁複的保養過程。

李佳穎凍齡美肌秘密2.擦乳霜之前先噴大量化妝水

看起來幾乎零毛孔的李佳穎，表示自己精神狀況不好時也會有毛孔粗大的問題，以前會覺得毛孔粗大就不要擦東西，但其實毛孔粗大反而是缺水的訊號出現，因此她自己的保濕方法就是第一步驟先噴上大量化妝水，而且不拍打、不用化妝棉濕敷或者擦拭，就是噴上去，接著就擦乳霜做鎖水動作即可。

李佳穎凍齡美肌秘密3.10年不間斷的一直「勤勞按摩」

不管是自己按還是找美容師按，李佳穎非常推崇「按摩撥筋保養法」，她還可愛透露會去的店就是路上也隨處可見的連鎖美容沙龍，不知不覺發現自己維持按摩習慣竟然10年了，因為自己的膚況不適合做雷射方面的美容(曾經導致敏感、紅腫)，才更勤勞按摩，也真的發現按摩對於保持臉部線條或者緊實度都有很明顯的提升，說自己真的很著迷於撥筋美容法，自己也會拿按摩棒去按壓鎖骨下面凹進去的區塊，想要臉部排水腫的女生請按壓這個部位喔～另外李佳穎也提到自己不擦眼周保養品，就直接拿乳霜當成全臉保養，但針對眼部會用按摩滾珠去按摩，有點類似「撥筋」效果。

李佳穎凍齡美肌秘密4.攝取天然的動物油脂，不刻意做斷食

李佳穎以前很重視飲食清單，總覺得不要吃太油膩對皮膚就是好，但前一陣子過於積極的健身卻發現身體油脂攝取偏低導致維生素不足的情況，詢問過營養師表示以後會容易骨質酥鬆，所以其實像是豬骨、雞皮這種含天然油脂的食物是要正常攝取的，內臟類的也可以多吃，比起橄欖油這些都是更好的天然油脂，可以買一些內臟、豬骨、牛骨類的食材回家熬湯，湯品就是很棒的保養品。

李佳穎凍齡美肌秘密5.營養師推薦的枸杞菊花茶

李佳穎說自己沒有太忌口，辣的、鹹酥雞、珍珠奶茶她都會吃，但最近聽營養師提到女孩可以多喝枸杞菊花茶，尤其像她自己的體質是太寒，水分不易代謝就容易水腫，喝這個可以幫助去水腫，作法也很簡單，用10顆枸杞加上一兩朵菊花泡在熱水裡就行超方便，可以改善冷底的體質，喝一段時間就可以感受到差異，加上枸杞菊花本身是溫性食材可以多喝，如果夏天就會喝蜂蜜檸檬，單純是因為想喝甜加上維生素C，除此之外，李佳穎攝取水量一天會到1800 C.C～2000 C.C。

李佳穎凍齡美肌秘密6.拿乳霜當手肘、足跟滋潤霜

李佳穎使用紗奈潤澤乳霜半年後，她表示真心覺得很好用又非常溫和，尤其工作上會遇到各種不同環境，她發現紗奈這款乳霜不僅僅在晚上當保養品，早上還能當成妝前保養使用，因為質地非常好吸收又溫和不黏膩，能使後續上妝維持良好妝感，完全不會影響妝容反而更服貼，很適合台灣氣候。

SAHNE 紗奈潤澤乳霜 100g家庭大容量 NT$ 450、48g 輕巧包裝 NT$ 280

李佳穎秘招：除了臉部使用外，她還會拿來用在身體跟手肘、膝蓋等容易乾燥部位，當成護手霜也ＯＫ。有家庭號大罐跟小容量尺寸，自己會放在包包裡面隨時補擦，最近拿來擦手肘、足跟滋潤霜發現效果也很好，尤其價格親民，用起來不會心痛，真的是CP值很高。

李佳穎也提醒女孩們，臉部看起來要凍齡，水潤感跟光澤度是最重要的，皮膚好壞是整形整不來的，所以持之以恆用對的方式保養真的很重要喔～還有持續運動就能讓素顏也有好氣色，運動也是很重要的保養！