會致命！這3大壞習慣 90%的台灣女性天天做

這些生活習慣原來容易致命！近年來國人的對於健康意識抬頭，為了讓民眾釐清健康觀念，節目《媽媽好神之俗女家務事》就整理了3項，國人女性常見的壞習慣，包括「愛喝手搖飲、吃宵夜、睡過頭不吃早餐」等，這些習慣除了會增加罹患膽結石的風險，嚴重時恐致命！

近期，節目《媽媽好神之俗女家務事》最新單元中，在探討國人女性的壞習慣，引發身體警訊，一名外科名醫江坤俊就在節目中提到，若是有「天天喝手搖飲料、吃宵夜、睡過頭放棄吃早餐」等3個壞習慣，恐導致膽結石，尤其膽固醇過高的人，越容易得膽結石。

江坤俊提到，膽的功能儲存膽汁，而分泌膽汁的則是肝，若是早上養成不吃早餐的換習慣，膽囊存放的膽汁就會無法蠕動，膽汁靜靜的存放在裡面，上面的東西就容易沉下來，最終造成膽結石。隨後，江坤俊也呼籲民眾，千萬不能小看膽結石，嚴重恐造成死亡，

江坤俊解釋，女性得到膽結石的機會是男性的2.3到2.5倍，他提到，其中F4族群更容易罹患，分別為第一「女性（Female）」；第二「年過40歲（Fourty）」，因為年紀大的關係，所以膽道收縮功能較差；第三「肥胖（Fat）」，BMI值超過30者；第四「多產婦（Fertility）」，女性荷爾蒙會增加膽囊裡的膽固醇，成為膽結石的好發族群。

營養師許瓊月也說，人一天攝取的鈣質為1000毫克，但其實有9成以上的國人，攝取量是不足的，若是攝取足夠的鈣質，可以降低結石的風險。不過許瓊月就透露，在攝取「草酸鈣」時一定要特別小心，因為台灣人以草酸鈣結石為最多，但其實有很多食物都含有草酸鈣，包括碳酸飲料、巧克力、炸雞、披薩、茶等，她也特別強調，「草酸鈣千萬不要同時跟鈣質一起攝取」，否則會增加結石的風險。

（封面圖／Pixabay）

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