有人天天用！家中4常見用品「恐折壽」專家警告：快丟掉

三立新聞網

2025年11月11日週二上午3:05

國際中心／游舒婷報導

你的家中可能藏著看不見的健康危機！美國有醫師警告，有4樣常見家用品可能悄悄影響荷爾蒙、睡眠與長期健康，建議應盡快移除，其中也包括許多人愛用的香氛蠟燭、空氣清淨劑。

美國保健長壽診所Valor Wellness長壽醫師凱迪（Shayne Keddy）在社群平台TikTok指出，「如果你重視荷爾蒙、睡眠與長期身體狀況，這些物品的影響比你想像得更多。」示警大家家中的四種物品恐默默影響健康，如果追求健康長壽，建議快點移除。

1. 微波爆米花袋

凱迪表示，許多人以為微波爆米花比洋芋片更健康，但爆米花袋內層往往含有「永久化學物」，這類物質不會自然分解，可能在環境中停留上百年，當袋子加熱時便容易滲入食物。

根據研究，每天吃微波爆米花長達一年的人，體內PFAS濃度比一般人高出63%。雖然科學界仍在持續研究其長期影響，但PFAS已被指與高膽固醇、免疫力下降、荷爾蒙失衡、部分癌症、不孕症及兒童發展遲緩相關。凱迪建議，以空氣爆米花機或傳統爐火搭配椰子油、海鹽製作，較為安全。

2. 香氛蠟燭

大多數人以為香氛蠟燭無害，但燃燒時會釋放苯、甲醛等化學物質，長期吸入恐致健康風險。其中苯已被證實會致癌，與白血病及其他血液癌症相關；甲醛則會刺激眼、鼻、喉與皮膚，還可能提升癌症風險。甚至有研究指出，即便未點燃，也可能釋放微量化學物質，儘管各界仍對低暴露量風險有不同看法，但凱迪建議民眾避免使用。

3. 空氣清新劑

凱迪表示，插電式、噴霧式、車用芳香劑，都可能釋放出多種人工化學香料，其中部分物質甚至在歐盟已被禁止。即便微量暴露，也被研究指出與偏頭痛、氣喘、呼吸困難、皮膚刺激甚至神經系統問題相關。由於美國企業不需完全揭露成分，民眾很難知道空氣清新劑中究竟含有哪些化學物質。

4. 小夜燈（冷色系LED燈）

最後一項並非化學毒素，而是干擾人體作息。凱迪說，人體的生理時鐘會受光線影響，夜間使用冷色系LED燈會向大腦傳達「現在仍是白天」的訊號，抑制分泌睡眠荷爾蒙褪黑激素。研究顯示，相同亮度下，藍光抑制褪黑激素的時間是綠光的兩倍，影響程度也更強。長期暴露藍光可能與第2型糖尿病、心臟病、肥胖及部分癌症風險增加相關。凱迪建議，晚上可以改用暖色系燈泡提高睡眠品質。

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